CBT Feeling Good APK 1.3.2 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 31 Αυγ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Πάρτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας με τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και νιώστε καλά.

Όνομα εφαρμογής: CBT Feeling Good

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.draxex.cbt

Βαθμολογία: 3.4 / 90+

Συγγραφέας: Draxex

Μέγεθος εφαρμογής: 13.41 MB

Αναλυτική περιγραφή

★ Το να αισθάνεσαι καλά είναι αυτό που οφείλεις στον εαυτό σου. Πραγματοποιήστε λήψη της εφαρμογής τώρα και καθαρίστε τις αρνητικές σκέψεις με φόρμες που προετοιμάστηκαν υπό το φως της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). ★

Τι είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT);

Αισθάνεστε άγχος, ανασφαλής και δυσαρεστημένοι από καιρό σε καιρό; Ή μήπως βρίσκεστε διαρκώς καθυστερώντας κάτι;

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχολογικής θεραπείας που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για μια σειρά προβλημάτων, όπως κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, προβλήματα με το αλκοόλ και τη χρήση ναρκωτικών,
συζυγικά προβλήματα, διατροφικές διαταραχές και σοβαρές ψυχικές ασθένειες.

Πολλές ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η CBT οδηγεί σε σημαντική βελτίωση της λειτουργίας και της ποιότητας ζωής.

Σε πολλές μελέτες, η CBT έχει αποδειχθεί ότι είναι τόσο αποτελεσματική όσο και πιο αποτελεσματική από άλλες μορφές ψυχολογικής θεραπείας ή ψυχιατρικών φαρμάκων.

Πώς σας βοηθά το The Feeling Good App;

Η φόρμα αυτόματων σκέψεων σάς επιτρέπει να παρατηρήσετε και να σημειώσετε τις αρνητικές σκέψεις που περνούν από το μυαλό σας κατά τη διάρκεια ενός αρνητικού γεγονότος. Βλέποντας τα συναισθήματα που αισθάνεστε ως αποτέλεσμα αρνητικών σκέψεων
και σας επιτρέπει να βρείτε λάθη στο να σκεφτείτε ότι κάνατε χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Με τις δικές σας λογικές απαντήσεις, μπορείτε να παρακάμψετε τις αρνητικές σκέψεις και να αισθανθείτε καλύτερα για το συμβάν που αντιμετωπίζετε.

✓ Η φόρμα αναβλητικότητας, σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε μια εργασία που καθυστερείτε συνεχώς λαμβάνοντας δράση βήμα προς βήμα. Σας αποδεικνύει ότι μια δουλειά που φαίνεται δύσκολη και βαρετή δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο αδύνατη όσο νομίζετε.
Χρησιμοποιώντας τη Φόρμα Αναβλητικότητας, μπορείτε να χωρίσετε μια εργασία σε βήματα, να αυξήσετε τα κίνητρά σας όταν ολοκληρώνετε κάθε φάση και να δείτε την ευχαρίστηση που νιώθετε μετά την ολοκλήρωση της εργασίας που κάνετε. Αυτή η απόλαυση είναι ανεκτίμητη!

✓ Προσθέστε τις δραστηριότητες που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ στη ζωή σας με τη Φόρμα Εκτιμώμενης Ευχαρίστησης. Δείξτε στον εαυτό σας ότι είναι πιο διασκεδαστικό και ευχάριστο από ό, τι νομίζετε.

✓ Να γνωρίζετε τις δικαιολογίες που δημιουργείτε ακούσια και να τις αντικρούετε με λογικές απαντήσεις χρησιμοποιώντας τη φόρμα But.

✓ Ξεπεράστε την απροθυμία σας με τη Φόρμα Κινήτρου. Συγκρίνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας δραστηριότητας που είναι δύσκολη για εσάς. Εστίαση στη μεγάλη εικόνα.

✓ Ξεπεράστε τον εθισμό σας στην αγάπη και την έγκριση με τη Φόρμα Αυτοεπιβεβαίωσης. Δείτε πόσο επικρίνετε τον εαυτό σας χωρίς να το συνειδητοποιήσετε και μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας μιλώντας στον εαυτό σας πιο εποικοδομητικά.

✓ Εύκολη και αποτελεσματική χρήση με την πρακτική και χρήσιμη διεπαφή του.

✓ Δείτε τη γενική σας διάθεση και τα πιο λανθασμένα λάθη που κάνετε με γραφήματα. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας.

✓ Γνωρίστε τις αρνητικές σκέψεις σας, ελέγξτε τα συναισθήματά σας και ελέγχοντας τα συναισθήματά σας, κάντε πιο θετικές συμπεριφορές

✓ Να έχετε μια πιο ενεργητική ζωή. Αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας και απαλλαγείτε από την οδυνηρή δίνη της κατάθλιψης.

Θυμηθείτε, το να αισθάνεστε καλά είναι αυτό που οφείλετε στον εαυτό σας ...

Για τις υπόλοιπες εφαρμογές για κινητά, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: http://draxex.com
Για τεχνική υποστήριξη ή άλλη βοήθεια, στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον προγραμματιστή της εφαρμογής: burakyilmaz3358@gmail.com

Λήψη APK

Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής

3.7