Random Workout Generator APK 2.2.2 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 20 Αυγ 2023

Πληροφορίες εφαρμογής

Σταυρός προπόνηση - που δημιουργείται τυχαία από 100 Βάρος, Kettlebell Exer

Όνομα εφαρμογής: Random Workout Generator

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.cookapps.randomworkoutgenerator

Βαθμολογία: 3.7 / 48+

Συγγραφέας: Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

Μέγεθος εφαρμογής: 10.91 MB

Αναλυτική περιγραφή

Σταυρός εκπαίδευση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μείνετε σε φόρμα και να οικοδομήσουμε λειτουργική ικανότητα. Χρησιμοποιήστε Τυχαία γεννήτρια προπόνηση για να χτίσει καλά ισορροπημένο, σταυρός προπόνηση που απασχολούν τα βάρη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και kettlebells.

Κάνει το ίδιο προπόνηση το πόδι για 6 μήνες; Χρειάζεστε βοήθεια σχεδιάζουν τις προπονήσεις σας και δεν έχετε το δικό σας προσωπικό γυμναστή; Δημιουργήστε το δικό σας βάρος, kettlebell ή καρδιο σχέδιο προπόνηση με τη γεννήτρια εφαρμογή Τυχαία προπόνηση!

ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ:
- Επιλέξτε τύπο WORKOUT: Πείτε την εφαρμογή αν θέλετε μια καρδιο, βάρος ανύψωσης ή kettlebell προπόνηση. Εναλλακτικά, κάντε κλικ στο «Surprise Me» για μια τυχαία επιλογή μεταξύ των τριών.
- ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ ΣΑΣ: Πείτε την εφαρμογή τι εξοπλισμό που έχετε διαθέσιμο για την προπόνηση σας (barbells, αλτήρες, βουτιά μπαρ, πηγούνι μέχρι μπαρ, το πόδι μηχανή τύπου κλπ)
- ΩΡΑ: Πείτε την εφαρμογή πόσο χρόνο έχετε για την προπόνηση σας.
- ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΣΩΜΑ ΜΕΡΟΣ: Για άρση βαρών προπονήσεις, επιλέξτε μεταξύ πάνω μέρος του σώματος, κάτω μέρος του σώματος και την πλήρη προπονήσεις σώμα.
- ΕΠΙΛΟΓΗ σύνολα ανά WORKOUT: Για άρση βαρών προπονήσεις, ορίστε τον αριθμό των σετ που θα ολοκληρωθεί σε κάθε άσκηση.
- START: Η γεννήτρια τυχαίων προπόνηση θα οικοδομήσουμε μια προσαρμοσμένη και ισορροπημένη προπόνηση με βάρη, kettlebell ή καρδιο ρουτίνα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
- SAVE προπονήσεις: Όνομα και αποθηκεύσετε κάθε τυχαία προπόνηση που ολοκληρώθηκε (προπόνηση βραχίονα, πόδι προπόνηση, κωπηλασία, girya, καρδιο σχέδιο κλπ), έτσι ώστε να μπορείτε να επαναλάβετε αργότερα,
- WORKOUT TRACKER / LOG: log το βάρος που χρησιμοποιείται, υφάσματα επιτευχθεί, ακόμα και την εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται για κάθε σετ από κάθε άσκηση σε κάθε προπόνηση
- 100 Ασκήσεις ΒΑΡΟΣ: συμπεριλαμβανομένων όλων των βασικά όπως Τύπο πάγκο μπάρα, αλτήρα Τύπο πάγκων, μπάρα οκλαδόν, στρατιωτικός Τύπος, μπούκλες barbell και πολλά άλλα.
- 69 Βραχίονα και το ανώτερο σώμα ασκήσεις: 10 Ασκήσεις Bicep, 11 Ασκήσεις Tricep, 13 Πατώντας κινήσεις (όπως Bench Press), 26 ώμου και Τραπέζιου ασκήσεις, 9 Ασκήσεις Πίσω
- 12 Ασκήσεις ποδιών για τον τετρακέφαλο και μπλοκάρει
- 16 Ασκήσεις πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων Στρίβοντας στην κοιλιακή χώρα Crunch και Εναλλασσόμενη Ανελκυστήρες γόνατος
- 11 Kettlebell Ασκήσεις: συμπεριλαμβανομένων κούνιες kettlebell, ανεμόμυλοι, Τουρκικά get-ups και πολλά άλλα!
- 9 ΕΠΙΛΟΓΕΣ CARDIO: πάρετε καρδιο κατάρτισης σας από το τρέξιμο, ποδηλασία, κωπηλασία και άλλα

- ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ προπονήσεις: τυχαίο αλγόριθμο παραγωγής προπόνηση μας εξασφαλίζει ότι οι ασκήσεις είναι ισορροπημένη, με ομοιόμορφη κατανομή σε όλες τις μεγάλες άνω και κάτω μέρος του σώματος λειτουργικές κινήσεις, έτσι ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο της πολλαπλής προπόνηση σας
- ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ προπονήσεις σας on the fly: Διαγράψτε και προσθέστε ασκήσεις όπως πάτε.
- Δημιουργήστε το δικό σας ασκήσεις: καθορίσετε το όνομα, τον τύπο (βάρη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, kettlebell), μέρος του σώματος στοχευμένη (στήθος, τα χέρια, τους κοιλιακούς κλπ) και απαιτείται ο εξοπλισμός.

ΓΙΑΤΙ?
Η συνέπεια είναι το κλειδί για να κάνει συνεχή πρόοδο στο γυμναστήριο. Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος ή την οικοδόμηση των μυών, θέτοντας σε καλή δουλειά στο γυμναστήριο, σε τακτική βάση είναι κρίσιμη για την επιτυχία σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το app σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος αρθεί και επαναλήψεις επιτευχθεί για κάθε σετ από κάθε άσκηση και γι 'αυτό είναι εύκολο για σας να επιστρέψετε σε κάποια από τις προπονήσεις που έχετε ολοκληρώσει και να τα κάνουμε και πάλι. Αλλά ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορεί να αντέξει ένα προσωπικό γυμναστή και όλοι παίρνουμε σε μια αποτελμάτωση γυμναστικής από καιρό σε καιρό. Τυφλά μετά από μια προπόνηση ρουτίνας που βρέθηκαν σε ένα περιοδικό για μήνες μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, οροπέδια σε εξέλιξη, ή ακόμα χειρότερα, μυϊκές ανισορροπίες και οι τραυματισμοί κατάχρηση. Η προπόνηση ρουτίνας οικοδόμος σε αυτό το app βασίζεται σε μια απλή διαδικασία εξισορρόπησης ασκήσεις από την απόθεση μυϊκές ομάδες (π.χ. δικεφάλου εναντίον τρικέφαλους, δικέφαλους μηριαίους έναντι τετράκλινα) με τρόπο που να ταιριάζει με το χρονικό διάστημα που πρέπει να προπόνηση. Επιπλέον, οι ειδικοί έχουν δηλώσει ότι το κλειδί για τη συνεχή βελτίωση της ανάπτυξης των μυών και της δύναμης των μυών είναι η σύγχυση (AKA σταυρό κατάρτισης). Κρατήστε τους μυς σας να μαντέψουν και να χτίσει καλά στρογγυλεμένες δύναμη με μια ποικιλία των άνω ή κάτω ασκήσεις σώματος σε κάθε προπόνηση.

Δημιουργία κτίριο δύναμη και την καύση του λίπους σταυρό προπόνηση με ευκολία!

Λήψη APK