تمارين الحمل - Pregnancy Safe Exercises APK 1.0 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 1 Ιουν 2021

Πληροφορίες εφαρμογής

Οι ασκήσεις είναι ασφαλείς και εύκολες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το labo σας

Όνομα εφαρμογής: تمارين الحمل - Pregnancy Safe Exercises

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.buildingprint.pregexercises

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Abdullah Elghandour

Μέγεθος εφαρμογής: 10.66 MB

Αναλυτική περιγραφή

Πώς να παραμείνετε κατάλληλοι σαν επαγγελματίας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη
Μείνετε σε φόρμα ενώ είναι έγκυος;
Οι ειδικοί συμφωνούν, όταν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κινείστε: Οι έγκυες γυναίκες που ασκούν λιγότερο πόνο στην πλάτη, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη εικόνα του σώματος και, μετά την παράδοση, ταχύτερη επιστροφή στο σχήμα προ-εγκυμοσύνης τους.
Αυτή τη στιγμή, είστε υπερ-κινητοποιημένοι για να κάνετε υγιεινές και διαρκείς αλλαγές στη ζωή σας. Μοιραζόμαστε τις αγαπημένες μας προπονήσεις για να σας κρατήσουμε ενεργό, μαζί με τις βασικές πληροφορίες άσκησης και την καθοδήγηση για τον κέρδος βάρους για τις έγκυες γυναίκες.
Το να είσαι κατάλληλος δεν πρέπει να σημαίνει μεγάλη δέσμευση χρόνου ή φανταχτερό εξοπλισμό. Η ακόλουθη προπόνηση είναι απλή, μπορεί να γίνει στο σπίτι και είναι ασφαλές σε κάθε τρίμηνο.
Η ενίσχυση των μυών του πυρήνα σας (ABS, πλάτη και πυελικό δάπεδο) είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης και επιτυχούς εργασίας. Εκτός από το να σας βοηθήσουμε να πιέσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτοί οι μύες διατηρούν επίσης καλή στάση, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν τα backaches και τη ισχιαλγία που συνδέονται συνήθως με τα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης

Λήψη APK