AND/life™ APK 7.5.0

Ειδικά σχεδιασμένο για να βοηθά τα πολυάσχολα άτομα να διαμορφώνονται με τρόπο που να είναι εύκολο να συντηρηθεί, αυτή η εξαιρετικά προσαρμόσιμη εφαρμογή είναι σαν να έχετε έναν προσωπικό γυμναστή στην τσέπη σας!

Δημιουργήθηκε από τον εμπειρογνώμονα και συγγραφέα φυσικής κατάστασης που βασίζεται στο Λος Άντζελες, Andrea Marcellus, η στρατηγική AND / life είναι απλή και προσαρμοσμένη στο επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους και τις προτιμήσεις σας. Τα εξατομικευμένα προγράμματα σας καθοδηγούν να πετύχετε τέσσερις, εφικτούς ημερήσιους στόχους που ενθαρρύνουν τις μικρές συνήθειες να έχουν αποτελέσματα με τρόπο που είναι διασκεδαστικό, εύκολο και δεν διαταράσσει την ήδη υπερφορτωμένη ζωή σας.

Τι έχει:
* Μικρά τσιμπήματα που ταιριάζουν στη ζωή που ζείτε και στον χρόνο που έχετε
* Προγράμματα άσκησης και φαγητού βάσει στόχου
* Προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις ενυδάτωσης & δραστηριότητας
* Προπονήσεις φιλικές προς την οικογένεια

Τι δεν έχει:
* Δραστικά σχέδια προπόνησης
* Περιοριστικές δίαιτες
* Καταμέτρηση θερμίδων

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών σήμερα για να λάβετε τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο με τις μοναδικές προπονήσεις & τάξεις AND / life, συνταγές "toss-together" και εξατομικευμένα προγράμματα.

Είτε χρειάζεστε ένα ξεκίνημα, θέλετε να αποφύγετε το φοβερό οροπέδιο ή απλώς καταπολεμάτε την πλήξη, ο Αντρέα θα σας δώσει βελτιστοποιημένες επιλογές που ανεβαίνουν όπως εσείς και δεν θα αισθανθείτε ποτέ μόνος!


* Προγράμματα βάσει στόχου *
Δεν ξέρετε ποιες προπονήσεις είναι καλύτερες για τις προτεραιότητές σας στο γυμναστήριο; Η Αντρέα θα σας πει - και θα σας υπενθυμίσει να τα κάνετε. Θέλετε ιδέες για φαγητό που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άπαχο γρήγορα; Θα προσφέρει απλές συνταγές και μηνύματα που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε το σχέδιό σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε υπενθυμίσεις για απαλά ώθηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για εύκολους ενισχυτές της υγείας, όπως πόσιμο νερό και μετακίνηση περισσότερων.


* Κατά παραγγελία προσαρμοσμένες προπονήσεις *
Δημιουργήστε την προπόνησή σας σύμφωνα με τους όρους σας - πόσος χρόνος έχετε, δυσκολία, εξοπλισμός, μείγμα άσκησης… ακόμα και πόσα θέλετε να ιδρώσετε. Απλώς προσθέστε την αγαπημένη σας μουσική και είστε έτοιμοι!

* Μαθήματα γυμναστικής *
Η εξειδικευμένη καθοδήγηση και η αυθεντική χορογραφία του Andrea παρακινεί, ενεργοποιεί και είναι στρατηγική για γρήγορα αποτελέσματα.

Δύναμη, τόνωση & καρδιο
Πιλάτες και γιόγκα για όλα τα επίπεδα
Προκλήσεις φιλικές προς την οικογένεια
Προπονήσεις και τεντώματα στο γραφείο σας… και πολλά άλλα!

* Εξατομικευμένο πρόγραμμα γεύματος *
Οι προτάσεις συνταγών AND / Life βασίζονται στις προτιμήσεις σας και στην ιδιόκτητη μέθοδο Habit Foods του Andrea - μια μη εγκεφαλική προσέγγιση για την καθαρή κατανάλωση που σας επιτρέπει να τρώτε ό, τι θέλετε κοινωνικά (20% του χρόνου!)

Και δεν μετράει θερμίδες! Αντ 'αυτού, θα μάθετε τις αμυχές του μεριδίου και του χρονοδιαγράμματος του γεύματος για να χάσετε βάρος γρήγορα και να το κρατήσετε για πάντα.

*Αναφορές*
ΚΑΙ / η παρακολούθηση ζωής και οι αναφορές αποκαλύπτουν ποιες επιλογές λειτουργούν καλύτερα για το σώμα σας. Θα ξέρετε τι μικρές τροποποιήσεις πρέπει να κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας με βιώσιμους τρόπους και να μάθετε ακριβώς τι μπορείτε να ξεφύγετε από την άποψη των "Κοινωνικών Τροφίμων" ποτών και άσκησης και εξακολουθείτε να επιτυγχάνετε τους στόχους γυμναστικής σας.


ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗ ΣΑΣ

Η Αντρέα είναι αφοσιωμένη στο να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας - όχι μόνο στη φυσική κατάσταση, αλλά στη ζωή. Λιγότερος χρόνος που αφιερώνεται στο άγχος για το φαγητό και την άσκηση ισοδυναμεί με περισσότερη ενέργεια για να το συνθλίψει στη δουλειά, στις σχέσεις σας και σε όλα τα μέρη όπου * πραγματικά * μετράει.