Steady - Breathing Meditation APK 0.3.3 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 10 Ιαν 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Αναπνοές και αναπνοές ασκήσεις. Pranayama οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Χωρίς πανικό

Όνομα εφαρμογής: Steady - Breathing Meditation

Αναγνωριστικό εφαρμογής: best.breathing.meditation.timer

Βαθμολογία: 4.6 / 473+

Συγγραφέας: Pink Paradise Health

Μέγεθος εφαρμογής: 38.72 MB

Αναλυτική περιγραφή

Οι ασκήσεις αναπνοής που σας βοηθούν να καταπολεμήσετε το άγχος και το άγχος μέσω ασκήσεων αναπνοής, όπως η αναπνοή κουτιού, και το δημοφιλές μοτίβο αναπνοής 4-7-8 που βοηθά στον ύπνο. Βοηθά με επιθέσεις πανικού.

Αφήστε το χρονοδιακόπτη και τα ηχητικά στοιχεία να καθοδηγήσουν το ρυθμό της αναπνοής σας καθώς αναπνέετε και αναπνέετε, εισπνέοντας το μέλλον και εκπνέοντας το παρελθόν.

Το Pranayama ("Prana" - Force Life, "Yama" - ρύθμιση) είναι η συνειδητή ρύθμιση και η ευαισθητοποίηση της αναπνοής: η δύναμη της ζωής που ενεργοποιεί και χαλαρώνει το σώμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η αναπνοή μας μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογία μας. Ο Wim Hof, ένας ολλανδός ακραίος αθλητής, είναι γνωστός για την ικανότητά του να αντέχει στις θερμοκρασίες κατάψυξης χάρη στην αναπνοή του.

Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να γίνετε ακραίος αθλητής, μπορείτε να απολαύσετε τα πολλά οφέλη της αναπνοής, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος (το οποίο μπορεί να επιβεβαιωθεί με τη μέτρηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού σας, γνωστός και ως HRV), βελτιώνοντας την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το άγχος και άγχος, διατηρώντας το άσθμα υπό έλεγχο, κλπ. Στην πραγματικότητα, θα παρατηρήσετε μια άμεση αίσθηση χαλάρωσης μέσα σε ένα μικρό λεπτό αναπνοής.

Η βαθιά αναπνοή δεν βοηθά. Αυτό που βοηθά είναι ο ρυθμός. Μπείτε σε ρυθμό όταν κάνετε βαθιά αναπνοή.

Λειτουργίες εφαρμογής

- 4 προεπιλεγμένα προγράμματα: αναπνοή κουτιού, αναπνοή τριγώνου, χαλαρωτική αναπνοή και Ujjayi Pranayama
- Προσαρμόστε το δικό σας μοτίβο αναπνοής/τεχνική (για προηγμένους χρήστες)
- Επιλέξτε μουσική υπόκρουση (προσθέστε μια ατμόσφαιρα στο διαλογισμό σας)
- Συνθήκες κραδασμών (έτσι μπορείτε να φτάσετε με τα μάτια σας κλειστά)
- Επιλέξτε μεταξύ αρσενικών και γυναικών ήχου
- Έως 3 καθημερινές υπενθυμίσεις (ίσως είστε απασχολημένοι)
- διορατικές στατιστικές
- Ορίστε μηνιαία στόχους
- Συλλέξτε κονκάρδες καθώς αναπνέετε
- Εξαγωγή δεδομένων ως CSV

Αυτή η εφαρμογή λειτουργεί καλά με Breethe, Prana Breath και Breathwrk

Λήψη APK

Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής

4.5