Leo Silva Method APK 3.10.20 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 21. Feb 2024

App-Info

Körperliche Wiederherstellung und Leistung

App-Name: Leo Silva Method

Anwendungs-ID: com.pn1n8zois5ak.pu6y9fk8yapp

Bewertung: 0.0 / 0+

Autor: LEONARDO SILVA

App-Größe: 67.03 MB

Detaillierte Beschreibung

Keine Ausreden ... Es ist Zeit aufzusteigen.
Schließen Sie sich der Leo-Silva-Methode an, während wir wiederbeleben und stark werden.

Die Methode basiert auf dem Geist-Körper-Konzept und Achtsamkeit. Das Programm ist sicher und einfach mit schnellen Ergebnissen. Es basiert auf 4 wichtigen Elementen, die die Basis des Trainings mit grundlegenden Pilates-Prinzipien wie Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Ausrichtung, Integration und Fluss kombinieren, um eine vorbeugende, wiederherstellende und lebenslange Gesundheitslösung zu bieten.

Die 4 wesentlichen Elemente haben unterschiedliche Ansätze, um Bewegung und Körperfunktionalität zu entwickeln:

Wassermobilität, Flexibilität und Strömung
Luftausgleich, Stabilität und Achtsamkeit
Feuer Cardio, Kraft und Vitalität
Erdstärke, Fundament und Belastbarkeit

Das Trainingsprogramm durchläuft nacheinander die Elemente, bevor es zurück ins Wasser geht. Wasser- und Luftelemente sind also so konzipiert, dass sie erholsamer sind, während Feuer und Erde sich auf die Leistung beziehen. Das heißt, wenn Sie hart an den Elementen Feuer und Erde arbeiten, haben Sie Wasser- und Luftelemente, um sich zu erholen, die Muskeln zu reinigen und die Gelenke auszurichten. Dadurch verbessern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden und vermeiden Übertraining und chronische Verletzungen.

Die Leo-Silva-Methode konzentriert sich auf die Qualität der Bewegung und effektive Techniken sowie intelligente Trainingsstrategien vom Wohlbefinden bis zur Leistung.

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