Chair Exercises At Home APK 1.2.0 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 8. Sep 2023

App-Info

Lernen Sie Stuhlübungen und Yoga für das Training mit geringem Auswirkungen für Senioren zu Hause

App-Name: Chair Exercises At Home

Anwendungs-ID: com.diera.chairexercisesathome

Bewertung: 2.7 / 9+

Autor: diera

App-Größe: 18.25 MB

Detaillierte Beschreibung

Stuhlübungen zu Hause sind eine Lernanwendung zum Dehnen und Training mit einem Stuhl, der im Büro oder zu Hause durchgeführt werden kann. Längeres Sitzen ist vielen von uns gemeinsam, und während Experten häufig einen stehenden Schreibtisch oder stündliche Pausen für körperliche Aktivität empfehlen, sind diese Vorschläge möglicherweise nicht immer praktisch. Der Stuhl Training bietet eine Möglichkeit, fit zu bleiben, unabhängig davon, ob Sie sich von einer Verletzung erholen, Schwangerschaft durchlaufen oder sich mit Ausgleichsherausforderungen befassen.

Wenn wir älter werden, wird es immer wichtiger, eine regelmäßige Übungsroutine aufrechtzuerhalten, um unseren Körper in gutem Zustand zu halten. Stuhlübungen sind die beste Wahl für ältere Menschen, da sie eine komfortable und zugängliche Möglichkeit bietet, aktiv zu bleiben. Sie benötigen kein kompliziertes Fitnessstudio -Setup, einen Personal Trainer oder die ständige Hilfe eines Sitter. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl, und für einige Übungen können Widerstandsbänder oder Hanteln verwendet werden, um die Ergebnisse zu verbessern. Die Stuhlübungen zu Hause App enthält eine Liste von Übungen, die Senioren bequem in ihren Häusern ausführen können, mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen und veranschaulichenden Beispielen. Es gibt auch sanfte Bewegungen, die leicht zu folgen sind und sie perfekt für fettleibige oder ältere Menschen machen, die ihren aktiven Lebensstil wiederbeleben möchten.

Stuhl Yoga ist eine weitere gesunde Übungsoption, die maßgeschneiderte Yoga-Übungen bietet, mit denen Sie während Yoga-Fokussierung von Posen sitzen bleiben können. Dieser Ansatz fördert die Mobilität auf sanfte und unterstützende Weise und ist daher sehr vorteilhaft. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, und der Stuhl Yoga ist eine großartige Möglichkeit für Senioren, ihr Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Stuhlübungen zu Hause App -Funktionen:

1. Senior Fitness: Übungen, die speziell für die Fitnessbedürfnisse von Senioren konzipiert sind.
2. Senior Workout: Übungsroutine, die für ältere Menschen geeignet ist, um Kraft und Flexibilität zu erhöhen.
3. Yoga für ältere Menschen: Enthält eine Stuhl -Yoga -Routine für eine sanfte, aber effektive Praxis.
4. Gewichtsverlust für ältere Menschen: Ein Trainingsplan zur Unterstützung eines gesunden Gewichtsmanagements.
5. Morgen Training: Eine schnelle und einfache Routine, um Ihren Tag zu beginnen.
6. Pilates-Fitnessübungen: Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung der Kernkraft und -haltung.
7. Mobilitätsübungen: Übungen zur Verbesserung der Mobilität und einfachen Bewegung.
8. Stretching -Übungen: Eine umfassende Dehnungsroutine für Flexibilität.
9. Gewichtsverlust Yoga: Yoga-inspirierte Übungen für Gewichtsverlust und Wohlbefinden.
10. Übungen entspannen: Entspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.
11. Büroübungen: Praktische Übungen, die in einer Büroumgebung durchgeführt werden können.
12. Spiegelbohrer: Verwenden Sie das Spiegel -Feedback für das korrekte Trainingsformular.
13. Schreibtischübung: Training, das an einen tischgebundenen Lebensstil angepasst ist.
14. Easy Workouts: Anfänger-freundliche Workouts für alle Fitnessstufen.
15. Massagestuhl: Techniken zur Maximierung der Vorteile eines Massagestuhls.
16. Schnelle Workouts: zeitsparende Workouts für Personen mit geschäftigen Zeitplänen.

Mit dem Training für Stuhltraining bei Home -App verfügen Sie über eine umfassende Ressource, um Ihre Fitness zu verbessern, unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Verfassung oder Ihrem täglichen Routine. Bleiben Sie aktiv, gesund und komfortabel, direkt von Ihrem Stuhl von

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