ATAC APK 2.4.43 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 20. Dez 2023

App-Info

Wettbewerbssportler Training

App-Name: ATAC

Anwendungs-ID: com.atac.atac_app

Bewertung: 3.3 / 43+

Autor: ATAC.APP

App-Größe: 59.46 MB

Detaillierte Beschreibung

Bist du bereit, aufzusteigen?

Die beste Verwendung der Bildschirmzeit aller Zeiten
ATAC ist Ihr persönlicher Leitfaden, um Sie auf einen ganzheitlichen Weg zu Ihren Zielen als Athlet zu führen. Sie haben alles in Ihren Fingerspitzen, um Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg zu beginnen und Sie auf dem Weg zu ermutigen.

"Alles, was ich gelernt habe, habe ich in diese App gesteckt" - Jordan Burroughs
- 4x Weltmeister
- olympischer Goldmedaillengewinner
- 8. Fitteste Athlet der Welt laut Sports Illustrated

Ein Mitarbeiter von Elite -Profis in einer App
Stellen Sie sich vor, Sie haben einen vollständigen Umkleideraum von Profis - Berater, Trainer und Trainer - direkt an Ihren Fingerspitzen. ATAC hat alles.

Bester Klassenernährungsplan und Essensbauer
ATAC integriert die weltbeste Ernährungsprogrammierung direkt in die App. Kein separates Tool, kein zusätzlicher Download.

Die besten Ernährungstrainer nehmen mehrere Sitzungen und Hunderte von Dollar an, um ein maßgeschneidertes Programm dieses Kalibers zu erstellen. Basierend auf Ihrem spezifischen Körpertyp, Alter, Geschlecht und Ziele stellt ATAC Ihren Plan in Millisekunden zusammen.

ATAC bietet Ihnen endlose Optionen aus einem massiven Menü der Lebensmittelauswahl. Darüber hinaus zeichnet ATAC die genauen Nährstoffe für jedes Essen in exakten Portionsgrößen aus, sodass es buchstäblich keine Vermutungen gibt.

Weltklasse-Kraftaufbauprogramm
ATACs Stärkeprogramm ist unübertroffen. Basierend auf Ihrem Körpertyp, Gewicht, Alter und Ziele erzeugt ATAC AI-betriebene Workouts, die Sie von Kopf bis Fuß abdecken und auf den Weg zu schwerwiegenden Kraftgewinnen bringen.

Vom Körpergewicht über Kettlebells über Hanteln bis hin zu einem vollständigen Fitnessstudio - für die Ausrüstung, die Sie zur Verfügung haben, schreibt ATAC Übungen vor, die Ihre einzigartige Situation bedeuten.

Das Stärkeprogramm von ATAC beginnt mit einer ersten Bewertungsroutine, auf der eine Grundlinie festgelegt ist, auf der Sie aufbauen können. Basierend auf dem Branchenstandard „One Rep Max“ bewertet ATAC ständig Ihre Gewinne, Fortschritte und Schwierigkeiten mit verschiedenen Bewegungen und Gewichten.

Ernsthafte lustige, wettbewerbsfähige, gamifizierte Erfahrung
Arbeite hart, spiel hart. ATAC ist die ultimative App für Athleten, die sich auszeichnen möchten. ATAC hält Sie jedoch auch mit einer ansprechenden, wettbewerbsfähigen Überlagerung motiviert, die die von Ihnen geleistete Arbeit misst und Sie gegen Ihre Kollegen richtet.

Verdienen Sie Punkte, konkurrieren Sie gegen Teamkollegen, steigen Sie auf und gewinnen Sie Belohnungen auf der Grundlage der von Ihnen geleisteten Arbeit und den Fortschritten, die Sie in der App erzielen. Um der Beste zu sein, müssen Sie Ihre Konkurrenz kennen. ATAC zeigt Ihnen genau, wo Sie auf der Grundlage der Punkte stehen, die Sie verdienen - zwischen Kollegen, Teamkollegen und der gesamten Welt der ATAC -Nutzer.

Die ATAC -Prinzipien jenseits von Stärke und Ernährung

AUSDAUER
- Intervall -Workouts, die ein hohes Tempo verbessern und aufrechterhalten.
- Intervall -Workouts, die zur Prüfung der geistigen Zähigkeit entwickelt wurden.
- Timer und runde Zähler, dem der Athlet folgen kann.

TECHNIK
-AI-generierte Praktiken in voller Länge, basierend auf Ihrer verfügbaren Zeit.
- Lernen Sie neue Technik, hochrangige Bohrungen und Live -Wrestling.
- Videodemonstrationen jeder Technik.
- Timer und runde Zähler, um den Athleten durch das gesamte Training zu führen.
- "Privatunterricht" von den besten der Welt.

MENTALITÄT
- Guided Atem -Übungen.
-benutzerspezifische Ai-generierte Affirmationen.
- Sportspezifische Visualisierungen, die von Timern geleitet werden.
-Sportspezifische Selbstgesprächsroutinen.

BEWEGLICHKEIT
- Agilitätsroutinen zur Ausführung neuer Techniken aus neutral.
- Agility -Routinen, um effektiver in Scrambles auszuführen.
- Beinarbeit Drills.
- Videodemonstrationen jeder Bewegung.
- Routinen und Demonstrationen von Timern geleitet.

FLEXIBILITÄT
- Dehnungsroutine zur Verbesserung der Flexibilität im gesamten Körper.
- Videodemonstrationen jeder Bewegung.
- Routinen und Demonstrationen von Timern geleitet.

WIEDERHERSTELLUNG
- Eingebauter Wecker mit Schlafzeitempfehlungen.
- Leiten Sie Benutzer durch Wärmewiederherstellungsaktivitäten mit Timern.
- Leiten Sie Benutzer durch Wiederherstellungsaktivitäten mit Timern.

BETRACHTUNG
- Benutzer werden aufgefordert, über bestimmte Erfahrungen nachzudenken.
- Identifizieren Sie sowohl die positiven als auch die negativen Erfahrungen, um das zukünftige Wachstum zu fördern.
- Benutzer werden aufgefordert, kurzfristige Ziele auf der Grundlage früherer Reflexionen festzulegen

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