Mediterranean Recipes Offline APK 2.1 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 15. Sep 2024

App-Info

1000 mediterrane Rezepte Offline und einfach zu Hause mit der Familie zu üben

App-Name: Mediterranean Recipes Offline

Anwendungs-ID: com.FadlilahSoft.mediterranean_recipes_offline

Bewertung: 0.0 / 0+

Autor: FadlilahSoft

App-Größe: 5.61 MB

Detaillierte Beschreibung

Mediterranean Recipes Offline - 1000 Mediterranean Diet Recipes ist eine App, mit der Sie eine Vielzahl gesunder und köstlicher mediterraner Lebensmittel aus der Mittelmeerregion erkunden können. Stimuliere deine Geschmacksknospen und lerne Schritt für Schritt, wie man köstliche mediterrane Speisen zubereitet. Kochen Sie in der richtigen Pfanne und kennen Sie auch die Portionen. Bevor Sie Obst und Gemüse naschen, werfen Sie einen Blick auf die Vorteile dieser gesunden Ernährung.

Die Mittelmeerdiät ist eine Diät, die von den Essgewohnheiten der Menschen inspiriert ist, die in der Nähe des Mittelmeers leben. Als es ursprünglich in den 1960er Jahren formuliert wurde, stützte es sich auf die Küchen Griechenlands, Italiens, Frankreichs und Spaniens. In den Jahrzehnten danach hat es auch andere mediterrane Küchen integriert, wie die der Türkei, des Balkans, des Nahen Ostens, Nordafrikas und Portugals.

Zu den Hauptaspekten dieser Ernährung gehören ein verhältnismäßig hoher Verzehr von Olivenöl, Hülsenfrüchten, unraffiniertem Getreide, Obst und Gemüse, ein mäßiger bis hoher Verzehr von Fisch, ein mäßiger Verzehr von Milchprodukten (meistens als Käse und Joghurt), ein mäßiger Weinkonsum und ein geringer Konsum Konsum von Nicht-Fisch-Fleischprodukten. Olivenöl wurde als potenzieller Gesundheitsfaktor zur Verringerung der Gesamtmortalität und des Risikos chronischer Krankheiten untersucht.

Die mediterrane Ernährung wird in Beobachtungsstudien mit einer Verringerung der Gesamtmortalität in Verbindung gebracht. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die mediterrane Ernährung das Risiko von Herzerkrankungen und frühem Tod senkt, obwohl eine Überprüfung im Jahr 2019 ergab, dass die Evidenz von geringer Qualität und unsicher war. Die American Heart Association und die American Diabetes Association empfehlen die mediterrane Ernährung als gesundes Ernährungsmuster, das das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bzw. Typ-2-Diabetes verringern kann. Die mediterrane Ernährung kann bei übergewichtigen Menschen beim Abnehmen helfen.[10] Die mediterrane Ernährung ist neben der DASH-Diät und der vegetarischen Ernährung eine von drei gesunden Ernährungsweisen, die in den Ernährungsrichtlinien 2015-2020 für Amerikaner empfohlen werden. Die Mittelmeer- und die DASH-Diät sind zwei der Hauptquellen für die MIND-Diätempfehlungen.

Einfache und köstliche mediterrane Rezepte, diese App wird Ihnen jeden Schritt bei der Zubereitung mediterraner Speisen beibringen.

Hier ist unsere Liste mit mediterranen Rezepten. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Lieblingsrezepte im Handumdrehen zubereiten. Wir haben alles von einfachen bis hin zu Expertenrezepten!

Inhaltsverzeichnis:
- Zucchiniboote im mediterranen Stil
- Mediterran inspirierte Pasteten
- Hummus mit Kichererbsen (Basic)
- Griechischer Salat
- Griechische gebackene Riesenbohnen / Gigantes Plaki
- Mit griechischem Fleisch gefüllte Weinblätter / Dolmadakia me Kima
- Spanakopita/ Griechischer Spinat und Feta Pie
- Mit Couscous gefüllte Paprika nach griechischer Art
- Einfache griechische Chicken Wraps
- Griechisches gefülltes Gemüse/ Gemista
- Patates tiganites/ Bratkartoffeln nach griechischer Art
- Griechischer Slow Cooker Chili
- Voula's Gemüse-Avgolemono-Suppe (griechische vegetarische Ei-Zitronen-Suppe)
- Salat nach griechischer Art
- Hähnchen-Souvlaki mit Tzatziki

Funktionen Diät-Rezeptbuch Offline:

1) Einfache Benutzeroberfläche
2) Teilen Sie Rezepte mit Ihren Freunden und Ihrer Familie
3) Kann Lieblingsrezept machen
4) Für das Rezept ist keine Internetverbindung erforderlich
5) Suchen Sie Rezepte aus der großen Liste
6) Reibungslose Leistung
7) Über 1000 Liste mediterraner Rezepte

Diese Rezept-App kann offline in den Abschnitt der besten Rezept- und Koch-Apps aufgenommen werden. Weil diese App die Arbeit offline abschließt. Sie können jedes darin enthaltene Rezept ohne Internetverbindung lesen und ausprobieren.

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