Dumbbell Workout Plan APK 1.0.26 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 12. Sep 2022

App-Info

Dumbbell Krafttraining Trainingsplan zum Aufbau von Muskeln, Kraft und Masse zu Hause

App-Name: Dumbbell Workout Plan

Anwendungs-ID: app.powerpunch.dumbbell

Bewertung: 0.0 / 0+

Autor: powerpunch - data driven workout programs

App-Größe: 83.32 MB

Detaillierte Beschreibung

Entwickeln Sie die Totalkörperstärke und bauen Sie maximale Muskelmasse mit einem einfachen Satz von Hanteln auf. Das Dumbbell -Training kann ein wertvoller Bestandteil der Reise eines jeden Lifters sein. Sie können Ihnen helfen, Muskelmasse hinzuzufügen, die Koordination zu erhöhen, Muskelungleichgewichte zu korrigieren und sogar Kraft zu gewinnen.

Wenn es um muskelstärkende Übungen geht, konzentrieren Sie sich auf Dinge wie freies Gewicht und Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Lungen. Ihre wöchentlichen Workouts sollten alle wichtigen Muskeln in Ihrem Körper einbeziehen. Machen Sie nicht den Fehler, sich nur auf die „Strandmuskeln“ zu konzentrieren, die Sie im Spiegel sehen können. Sie müssen Ihren gesamten Körper trainieren, und Sie müssen Ihre Muskeln unabhängig von Ihrer Routine wirklich herausfordern.

Wir haben die häufigsten Übungen hinzugefügt, um zu Hause oder im Fitnessstudio nachhaltig und sicher zu machen. Viele Personal Trainer priorisieren Priorität von Dumbbell- oder Freigewichtsübungen, da sie mehr funktionelles Training ermöglichen. Mit anderen Worten, sie ermöglichen die Bewegungsfreiheit, die reale Handlungen eher nachahmt.

Die App enthält über 15 Trainingsprogramme, die von validierten Fitness -Fachleuten der Branche hergestellt wurden. Jedes Programm enthält wöchentliche Trainingspläne und die Schwierigkeit wird jede Woche erhöhen. Mit so vielen vielseitigen Workouts können wir Pläne für Anfänger und Mittelstufe anbieten. Wir haben sogar Trainingspläne, die sich nur auf eine einzige dumme Glocke konzentrieren. Für die meisten Pläne ist keine Bank erforderlich.

Mit einer Vielzahl von „Workouts of the Day“ (WODs) können Sie diese App weiterhin verwenden, ohne einen Trainingsplan zu befolgen. Und mit unseren effektiven Fitness -Herausforderungen werden Sie sich vorantreiben und motivieren, die beste und gesündeste Version von sich selbst zu werden.

Die Empfehlungen zur Gewichttraining unterscheiden sich nicht zwischen Männern und Frauen. Männer haben jedoch möglicherweise eine etwas andere Reaktion auf Krafttraining als Frauen. Während Frauen und Männer als Reaktion auf das Krafttraining die Muskelkraft erhöhen, verzeichnen Männer häufig größere Muskelmassengewinne.

Ein Set zu Hause zu halten, ist die perfekte Versicherungspolice gegen verpasste Trainingseinheiten. Sie unterstützen die Wartung und sogar den Fortschritt, wenn Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen. Tatsächlich kann ein gutes Training genau das sein, was Sie brauchen, um die Gewinne zu erhalten, auch wenn Sie Zugang zu einem großen Fitnessstudio haben. Unsere Trainingsprogramme sind 4 bis 8 Wochen lang und wurden entworfen und getestet, um Muskeln und einen großartigen Körperbau mit nur Hanteln zu bauen

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