Minddrops Entspannung & Schlaf APK 1.4.0

Randvoll mit aktuell über 400 unvergleichlich schönen Übungen, die Dir rundherum nur Gutes tun. Zahlreiche kleine Miniübungen sorgen für eine wohltuende Pause im hektischen Alltag. Traumhaft schöne Einschlafübungen lassen Dich viel besser schlafen. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, unterschiedlichste Meditationen und Atemübungen helfen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren, Deine Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen und Dich rundherum besser zu fühlen.

✅ Über 400 Übungen für Entspannung, innere Ruhe, Gelassenheit, Schlaf und Gesundheit
✅ Zahlreiche Miniübungen für kleine kraftspendende Pausen im Alltag
✅ Traumhaft schöne Einschlafübungen, Fantasiereisen und beruhigende Klangwelten
✅ Erlerne Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Stilles Qi Gong
✅ Tief entspannende Übungen, um die Gesundheit gezielt zu stärken
✅ Buteyko-Methode bei Post-Covid, Asthma, Bluthochdruck, …
✅ Notfallübungen bei akutem Stress, Angst und Panikattacken
✅ Meditationen & Coaching für Gelassenheit, Resilienz und Selbstvertrauen
✅ Individueller Audio-Mixer mit Musik, Naturgeräuschen und Frequenzen bei jeder Übung
✅ Kindgerechte Meditationen und Schlafgeschichten für die ganze Familie
✅ Viele kostenlose Übungen aus allen Themenbereichen

🧘‍♂️Finde für jede Stimmung und Lebenslage die passende Übung
Wähle aus einer Vielzahl an einfachen Übungen, die sich ideal in Deinen Alltag integrieren lassen. Nutze unsere vielen unterschiedlichen Miniübungen für eine kurze Auszeit oder tauche mit wunderschönen längeren Meditationen und Fantasiereisen in absolute Tiefenentspannung ein.

🌙 Schlafprobleme? Wir helfen Dir beim Einschlafen
Mit unseren traumhaft schönen und tief entspannenden Einschlafübungen gleitest Du in einen erholsamen Schlaf. Autogenes Training zum Einschlafen, Atemübungen, meditative Fantasiereisen und andere Methoden unterstützen Dich dabei. Wähle mit unserem Mixer sanfte Klänge, Naturgeräusche und Frequenzen (Binaural, Solfeggio) für die perfekte Schlaf Atmosphäre.

🌿Unterstütze Deine Gesundheit
Entspannung stärkt das Immunsystem, fördert Regeneration und Selbstheilungskräfte. Spezielle tief entspannende Übungen helfen dabei, Deine Gesundheit gezielt zu stärken und Beschwerden zu lindern.

🌤️ Die Kraft Deiner Atmung
Zahlreiche Atemübungen zum Einschlafen, Entspannen, Aktivieren, Stärken des Atemsystems und der Gesundheit. Spezielle Atemübungen wie die Buteyko-Methode können bei Post-Covid, Asthma, stressbedingten Leiden, Bluthochdruck, Schlafapnoe und unzähligen anderen Beschwerden und Erkrankungen eine wertvolle Hilfe sein.

🔆 Reduziere nachhaltig Stress mit bewährten Entspannungsmethoden
Methoden wie Autogenes Training, Achtsamkeit oder Progressive Muskelentspannung schützen nicht nur vor Stress, sondern können auch chronischen Stress nachhaltig lindern. Bei Burnout, Schlafstörungen, Bluthochdruck und unterschiedlichen psychosomatischen Beschwerden sind sie im klinischen Alltag oftmals das unterstützende Mittel der Wahl.

⛑️ Hab Deine Notfallübungen bei Angst und Panik immer zur Hand
In unserer App hast Du wirksame Entspannungs- und Atemübungen gegen Angst und Panikattacken immer zur Hand. Viele weitere Übungen helfen Dir bei kleineren bis mittleren Ängsten, bei der Prävention und bei der langfristigen Linderung.

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🎉 Teste Minddrops jetzt kostenlos
Viele kostenlose Übungen aus allen Themenbereichen warten auf Dich. Wir wünschen Dir wunderbare Entspannung!