N1 Training APK 1.4.0
10. 3. 2025
/ 0+
N1 Education
Cvičební programy založené na důkazech
Podrobný popis
„Nejlepší tréninková aplikace pro liftery, kteří chtějí využít cvičební programy založené na důkazech a maximalizovat efektivitu v posilovně.
Využili jsme desetiletí publikovaného výzkumu a let zkušeností v posilovně a koučování klientů, abychom vytvořili zdroj, který posune váš trénink na další úroveň. Použili jsme výzkumem podložené metody a principy založené na důkazech, abychom vytvořili programy, které maximalizují efektivitu vašeho tréninkového úsilí.
Techniky a principy používané v těchto programech jsou stejné, jaké jsme učili tisíce trenérů a fitness profesionálů, kteří je s velkým úspěchem používají u svých vlastních klientů.
Nyní je vše k dispozici pro použití na vaší vlastní cestě.
KOMPLETNÍ PŘIZPŮSOBENÍ ŠKOLENÍ
Máte kontrolu nad svým programem a možnost přesně zaznamenávat, co přesně v posilovně děláte. Dokonce i podle typu pokročilé tréninkové techniky, kterou používáte na konkrétní sestavě. Pište si poznámky ke svému tréninku nebo programu, abyste měli přehled o dalších faktorech, které chcete.
Aktuální možnosti přizpůsobení (více na cestě):
- Náhradní cvičení: Nejlepší doporučení jsou vám poskytnuta, ať už jste v plné tělocvičně nebo doma.
- Re-order cvičení: Pokud trénujete v jiném pořadí, jednoduše upravte program tak, aby tomu odpovídal.
- Vytvářejte nebo rozdělujte super sety: Nemůžete super set v rušné tělocvičně? Žádný problém, rozdělte si je i ve svém tréninku. Chcete ušetřit čas a vytvořit si vlastní super sadu? Jděte do toho!
Přidat/odečíst sady: Preferujete vyšší nebo nižší hlasitost? Přizpůsobte si program tak, aby odpovídal tomu, jak chcete trénovat.
Přidat metody rozšířené sady: Chcete používat sady přetažení, pozastavení odpočinku, sady clusterů nebo jiné techniky? Přidejte je do libovolné sady.
Přepínejte mezi některým z programů v knihovně kdykoli a navrhněte si svou osobní tréninkovou cestu. Neomezený přístup!
POSTAVEN PRO DLOUHODOBÝ ÚSPĚCH
Chcete víc než jen „program“ a nevíte, kam dál? Máme vás pokryto! Naše jedinečná možnost Programového plánu vám umožňuje vybrat si cíl a my vám pomůžeme s dlouhodobým periodickým plánem, který vám umožní postupovat měsíc po měsíci.
V každé fázi vašeho plánu vám nabízíme doporučené programy, ze kterých si můžete vybrat, které vás udrží na správné cestě a přesto vám umožní vybrat si typ tréninku, který vám nejlépe vyhovuje.
BUILDER VÝŽIVY
Náš nutriční tvůrce vám pomůže vypočítat vaši beztukovou tělesnou hmotu, základní rychlost metabolismu a celkový denní energetický výdej (TDEE), aby bylo možné přesněji vybrat, jak velký deficit nebo přebytek chcete cílit. já
Odstraníte dohady při přepočítávání odpočinku vs. den tréninku, abyste zůstali u cíle pro svůj týdenní cíl kalorií.
Svá makra můžete kdykoli snadno upravit.
SVALOVÁ ROVNOVÁHA
Tato jedinečná funkce vypočítá, kolik práce každý z vašich svalů vykonává ve vztahu k sobě navzájem.
Rychle zjistěte, zda nezanedbáváte určité části těla nebo dokonce, které části určitých svalů dostávají více práce než jiné! Toto je kritický soubor dat, pokud se snažíte vychovat konkrétní svalovou skupinu.
[Další revoluční funkce aktuálně ve vývoji]
Stáhněte si aplikaci a aktivujte svůj účet na https://n1.training, abyste mohli začít!"
Využili jsme desetiletí publikovaného výzkumu a let zkušeností v posilovně a koučování klientů, abychom vytvořili zdroj, který posune váš trénink na další úroveň. Použili jsme výzkumem podložené metody a principy založené na důkazech, abychom vytvořili programy, které maximalizují efektivitu vašeho tréninkového úsilí.
Techniky a principy používané v těchto programech jsou stejné, jaké jsme učili tisíce trenérů a fitness profesionálů, kteří je s velkým úspěchem používají u svých vlastních klientů.
Nyní je vše k dispozici pro použití na vaší vlastní cestě.
KOMPLETNÍ PŘIZPŮSOBENÍ ŠKOLENÍ
Máte kontrolu nad svým programem a možnost přesně zaznamenávat, co přesně v posilovně děláte. Dokonce i podle typu pokročilé tréninkové techniky, kterou používáte na konkrétní sestavě. Pište si poznámky ke svému tréninku nebo programu, abyste měli přehled o dalších faktorech, které chcete.
Aktuální možnosti přizpůsobení (více na cestě):
- Náhradní cvičení: Nejlepší doporučení jsou vám poskytnuta, ať už jste v plné tělocvičně nebo doma.
- Re-order cvičení: Pokud trénujete v jiném pořadí, jednoduše upravte program tak, aby tomu odpovídal.
- Vytvářejte nebo rozdělujte super sety: Nemůžete super set v rušné tělocvičně? Žádný problém, rozdělte si je i ve svém tréninku. Chcete ušetřit čas a vytvořit si vlastní super sadu? Jděte do toho!
Přidat/odečíst sady: Preferujete vyšší nebo nižší hlasitost? Přizpůsobte si program tak, aby odpovídal tomu, jak chcete trénovat.
Přidat metody rozšířené sady: Chcete používat sady přetažení, pozastavení odpočinku, sady clusterů nebo jiné techniky? Přidejte je do libovolné sady.
Přepínejte mezi některým z programů v knihovně kdykoli a navrhněte si svou osobní tréninkovou cestu. Neomezený přístup!
POSTAVEN PRO DLOUHODOBÝ ÚSPĚCH
Chcete víc než jen „program“ a nevíte, kam dál? Máme vás pokryto! Naše jedinečná možnost Programového plánu vám umožňuje vybrat si cíl a my vám pomůžeme s dlouhodobým periodickým plánem, který vám umožní postupovat měsíc po měsíci.
V každé fázi vašeho plánu vám nabízíme doporučené programy, ze kterých si můžete vybrat, které vás udrží na správné cestě a přesto vám umožní vybrat si typ tréninku, který vám nejlépe vyhovuje.
BUILDER VÝŽIVY
Náš nutriční tvůrce vám pomůže vypočítat vaši beztukovou tělesnou hmotu, základní rychlost metabolismu a celkový denní energetický výdej (TDEE), aby bylo možné přesněji vybrat, jak velký deficit nebo přebytek chcete cílit. já
Odstraníte dohady při přepočítávání odpočinku vs. den tréninku, abyste zůstali u cíle pro svůj týdenní cíl kalorií.
Svá makra můžete kdykoli snadno upravit.
SVALOVÁ ROVNOVÁHA
Tato jedinečná funkce vypočítá, kolik práce každý z vašich svalů vykonává ve vztahu k sobě navzájem.
Rychle zjistěte, zda nezanedbáváte určité části těla nebo dokonce, které části určitých svalů dostávají více práce než jiné! Toto je kritický soubor dat, pokud se snažíte vychovat konkrétní svalovou skupinu.
[Další revoluční funkce aktuálně ve vývoji]
Stáhněte si aplikaci a aktivujte svůj účet na https://n1.training, abyste mohli začít!"
Zobrazit více