AntiStress APK 1.5.13

AntiStress - cvičení vědomé dýchání a posouzení úrovně stresu.

AntiStress je pomůckou pro ty, kteří zažívají stres v každodenním životě. Posloucháním zvukových souborů budete vedeni při vědomém dýchání. Výzkumy ukazují, že pravidelné vědomé dýchání snižuje stres a způsobuje, že se cítíte dobře. Abychom vám pomohli začít chápat, jak se cítíte, můžete v aplikaci AntiStress zaznamenávat každodenní myšlenky, co vás vezme nebo vám dává sílu a úroveň vnímání stresu. Toto ve vašem osobním žurnálu přímo v mobilu.

Jak mohu pomoci při poslechu AntiStressu?
Když jsme stresovaní, je přirozené, že dýcháme povrchně i rychleji. Na druhou stranu dýcháme tichší a hlubší, dáváme signály mozku, které snižují stres. Prakticky praktikujte AntiStress každý den. Používání metody pravidelně zlepšuje řízení myšlenek nebo pocitů, které by jinak mohly zabránit tomu, abyste se cítili dobře. Dejte si čas a trpělivost. Antistress self-care program je určen k prevenci a snížení stresu. AntiStress by měl být považován za doplněk k dalším programům péče, které jsou navrženy tak, aby snížily stres v životě. Pokud máte závažné problémy způsobené stresem, je důležité, abyste se obrátili na vaše zdravotní středisko.

Aplikace AntiStress je vyráběna primární péčí oddělení výzkumu a vývoje (R & D) v regionu Fyrbodal, Västra Götaland. Aplikace AntiStress byla vyvinuta prostřednictvím výzkumu v několika lékařských oborech. Vyvinula ji Tina Arvidsdotterová, PhD. Ve zdravotnictví.