Activ’Dos APK 3.0.0

Fyzická aktivita je klíčem k tomu, abyste se vyhnuli bolestem zad.
Aplikace Activ’Dos, kterou vytvořila zdravotní pojišťovna, vám pomáhá s každodenní péčí o záda.
K tomu aplikace nabízí několik funkcí.

VÍTEJTE
Komunikujte s digitálním společníkem, který vás vítá při každé návštěvě a nasměruje vás na různé funkce aplikace.
Šest otázek, na které lze rychle odpovědět, nám umožňuje nabídnout vám přednostní cvičení a sezení přizpůsobené vaší situaci.

CVIČENÍ
Objevte animovaná cvičení nabízená „à la carte“ a ve formě sezení připravených pro vás našimi odborníky.
Můžete si také zapsat své oblíbené a vytvořit si vlastní cvičení.
Vyberte si cvičení nebo lekce podle různých kritérií: úroveň obtížnosti, typ cvičení...
Naplánujte si připomenutí, která vám pomohou zůstat na správné cestě.

KNIHOVNA
• Videa pro lepší pochopení vašich zad
Zjistěte, že bolest zad není nutně vážná, že je silnější, než si myslíte, a že pohyb je pro vaše záda dobrý.
• Kvízy k ověření vašich znalostí
Udělejte si kvízy, které zpochybňují předem vytvořené nápady a poskytují konkrétní informace.

NÁSLEDUJTE
Dodržujte svou pravidelnost a zhodnoťte svou situaci, kdykoli budete chtít.

A dostávejte pravidelné povzbuzování prostřednictvím oznámení a odznaků odměn, abyste byli motivovaní a pravidelně cvičili.