Posture Exercises APK 1.0.17 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 12. Čvc 2023

Informace o aplikaci

Cvičení ke zlepšení držení těla a snižování bolesti zad doma za 30 dní

Název aplikace: Posture Exercises

ID aplikace: eu.fitric.posture

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: Fitric

Velikost aplikace: 65.86 MB

Podrobný popis

Získání této dokonalé páteře nebude rychlou opravnou. Budete potřebovat konzistenci, vědomí a odhodlání.

Když pracujete, nemusíte přemýšlet o svém držení těla, ale pravdou je, že některé typy cvičení zlepšují držení těla lépe než jiné. I když se možná budete více zajímat o to, kolik kilometrů se můžete dostat dovnitř, nebo jak zlepšujete svou vzpínací hru; Postoj je důležitým faktorem při cvičení a každodenním životě.

Pokud máte bolesti zad, je nepravděpodobné, že by zlepšení těla vyřešilo hlavní příčinu vaší bolesti, ale může to pomoci zmírnit napětí svalů.

Oprava vašeho držení těla se může zpočátku cítit trapně, protože vaše tělo se tak zvyklo na sezení a stát zvláštním způsobem.
Ale s trochou praxe se dobré držení těla stane druhou přirozeností a bude jedním krokem k tomu, abyste z dlouhodobého hlediska pomohli zad.

Špatné držení těla je pro mnoho lidí běžným problémem, protože žijeme ve světě plném činností, které vede ke špatnému držení těla. Špatné držení těla je základním příčinou bolesti zad. Cvičení u vašeho stolu s těmito úseky, které snižují napětí, posilují záda a pomáhají zabránit sklonění.

Vytvořili jsme tři typy cvičení na držení těla: sedící cvičení (která můžete dělat přímo u svého stolu), stojící cvičení (můžete hrát kdekoli v kanceláři) a podlahová cvičení (proveďte je, když se ráno probudíte nebo se vrátíte domů nebo se vrátíte domů nebo se vrátíte domů nebo se vrátíte domů nebo se vrátíte domů nebo se vrátíte domů v noci). Každá skupina cvičení se zaměřuje na dvě věci: posílení horní části zad, aby se ramena stáhla dozadu a zabránila sklonění a protahování cvičení, aby se otevřela přední část těla, konkrétně na hrudi

Stáhnout APK