Mindfulness in Motion APK 1.2 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 15. Úno 2023

Informace o aplikaci

Vylepšete svůj každodenní zážitek všímavostí prostřednictvím aplikace!

Název aplikace: Mindfulness in Motion

ID aplikace: edu.osumc.mindfulnessinmotion

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: The Ohio State University

Velikost aplikace: 3.54 MB

Podrobný popis

Aplikace Mindfulness in Motion vylepší vaši zkušenost s všímavostí tím, že vám na cestách poskytne postupy a připomenutí, abyste byli skutečně v přítomném okamžiku. Začněte program stanovením základní linie prostřednictvím průzkumu před programem. Dovolte si doplnit svou týdenní lekci výběrem z více než 20 cvičení a čtení každý týden, které se zaměřují na téma týdne. Poté aplikujte vše, co jste se naučili, tím, že odpovíte na týdenní reflexní otázku, která se týká tématu týdne. Na konci programu odpovězte na poprogramový průzkum, který odráží váš osobní pokrok a program jako celek.

Denní a týdenní praktiky se skládají z jemné jógy nebo meditace s Dr. Maryannou Klatt, cvičebního cvičení a meditace „A Mindful Moment“, která slouží jako každodenní připomínka k uzemnění. Cvičení se pohybují od 2 do 20 minut a jsou určeny pro všechny úrovně tréninku všímavosti. S více než 150 praktikami, ze kterých si můžete vybrat, doufáme, že objevíte oblíbené, které zanechají pozitivní dopad na váš den. Na vás, vaší práci a každém dni záleží!

Stáhnout APK