Amaha: anxiety self-care APK 3.107.3
28. 2. 2025
4.2 / 29.38 Tisíc+
Amaha Health
Překonejte depresi, stres a obavy ze spánku pomocí deníku, nálady a cílů
Podrobný popis
InnerHour zahrnuje nový začátek s Amahou.
Místo, které vám pomůže cítit se lépe a zůstat lepší, je Amaha postavena vyškolenými psychology a licencovanými psychiatry. Aplikace zlepší vaše duševní zdraví, pomůže vám kultivovat všímavost a lépe spát prostřednictvím sebeobsluhy, terapie a podpory komunity.
Základní zkušenost Amahy zahrnuje:
- Svépomocné nástroje
- Svépomocné činnosti
- Snadno použitelné sledovače
- Odborně spravované zdroje
- Komunita Amaha
Získejte zkušenosti s Amaha
InnerHour bylo vaše komplexní řešení pro všechno duševní zdraví. Amaha je pro každého – ať už potřebujete prostor pro deník svých myšlenek, praktikujete meditaci, abyste se cítili klidní, nebo bojujete s depresí, stresem, úzkostí, spánkem nebo potřebujete svépomocné nástroje nebo profesionální podporu – toto je to pravé místo pro vás.
Svou cestu můžete začít hodnocením, které nám pomůže vám lépe porozumět. Objevte specializovaný kurz duševního zdraví podle vašich potřeb. Každý kurz má různé nástroje navržené tak, aby vám pomohly zvládat spánek a hněv, vypořádat se se stresem, překonat deprese, porazit úzkost, zapisovat si do deníku své myšlenky, praktikovat meditaci a starat se o sebe a cítit se klidně.
Prozkoumejte svépomocné nástroje
Aby vám pomohla zmírnit stres, stát se všímavým a vštípit štěstí, Amaha vám poskytuje vylepšený zážitek založený na principech CBT, všímavosti a pozitivní psychologie. Abychom udrželi ducha InnerHour naživu, můžeme vám pomoci udělat z pocitu klidu návyk s více než 500 aktivitami péče o sebe, všímavosti a meditace – jako jsou afirmace, deníky s průvodcem a zvukové meditace na úlevu od úzkosti.
Přístup k svépomocným činnostem
Důsledné cíle, meditace, vedení deníku a podobné zdravé návyky zlepšují vaše duševní zdraví, které trvá delší dobu. S vylepšenou aplikací Amaha sledujte svůj deník a upravte svůj rozvrh tak, abyste lépe spali. Takové aktivity vás motivují ke každodennímu zlepšování, udržují vás v klidu a snižují stres.
Snadno použitelné sledovače
Porozumění svým emocím a pocitům je další zásadní součástí vašeho duševního zdraví a péče o sebe. Pomocí nástroje pro sledování nálady můžete efektivně označit svou náladu pro každý den a analyzovat ji prostřednictvím týdenního grafu nálady. Díky tomu si budete vědomi svých každodenních nálad a získáte hlubší vhled do svého duševního zdraví. Můžete pak porozumět jakýmkoliv vzorcům a najít způsoby, jak na nich pracovat a zachovat si klid v různých situacích. Na nástroji pro sledování cílů můžete také nastavit denní cíle péče o sebe a přidat úkoly, které mohou zlepšit vaše duševní zdraví a také vám pomohou dosáhnout více.
Prozkoumejte naše odborné zdroje
Amaha je navržena tak, aby vám pomohla rozvíjet holistický životní styl. Získejte přístup k našim vybraným zdrojům, včetně blogů, zvuku a videí, abyste pochopili příčiny různých problémů s duševním zdravím, jako je deprese, úzkost a spánek. Naučte se různé způsoby, jak zůstat klidní, vštípit štěstí, žhavý, aby se péče o sebe stala zvykem, poznejte výhody praktikování meditace a jak zpracovat své pocity v deníku.
Staňte se součástí komunity Amaha
Komunita Amaha je prostorem, kde můžete mluvit za své a otevřeně mluvit, aby vám pomohla sdílet vaše problémy a být slyšet. Připojte se k našim skupinám, pokud bojujete s depresí, závislostí, OCD nebo ADHD a můžete se spojit s lidmi, kteří by mohli mít podobné problémy s duševním zdravím. Toto je váš bezpečný prostor, kde můžete anonymně sdílet, co máte na mysli.
Aplikace Amaha (dříve InnerHour) je ke stažení zdarma. Část naší nabídky je k dispozici zdarma navždy.
V případě jakýchkoli dotazů nás kontaktujte na adrese support@amahahealth.com
Navštivte naše webové stránky: https://www.amahahealth.com
Místo, které vám pomůže cítit se lépe a zůstat lepší, je Amaha postavena vyškolenými psychology a licencovanými psychiatry. Aplikace zlepší vaše duševní zdraví, pomůže vám kultivovat všímavost a lépe spát prostřednictvím sebeobsluhy, terapie a podpory komunity.
Základní zkušenost Amahy zahrnuje:
- Svépomocné nástroje
- Svépomocné činnosti
- Snadno použitelné sledovače
- Odborně spravované zdroje
- Komunita Amaha
Získejte zkušenosti s Amaha
InnerHour bylo vaše komplexní řešení pro všechno duševní zdraví. Amaha je pro každého – ať už potřebujete prostor pro deník svých myšlenek, praktikujete meditaci, abyste se cítili klidní, nebo bojujete s depresí, stresem, úzkostí, spánkem nebo potřebujete svépomocné nástroje nebo profesionální podporu – toto je to pravé místo pro vás.
Svou cestu můžete začít hodnocením, které nám pomůže vám lépe porozumět. Objevte specializovaný kurz duševního zdraví podle vašich potřeb. Každý kurz má různé nástroje navržené tak, aby vám pomohly zvládat spánek a hněv, vypořádat se se stresem, překonat deprese, porazit úzkost, zapisovat si do deníku své myšlenky, praktikovat meditaci a starat se o sebe a cítit se klidně.
Prozkoumejte svépomocné nástroje
Aby vám pomohla zmírnit stres, stát se všímavým a vštípit štěstí, Amaha vám poskytuje vylepšený zážitek založený na principech CBT, všímavosti a pozitivní psychologie. Abychom udrželi ducha InnerHour naživu, můžeme vám pomoci udělat z pocitu klidu návyk s více než 500 aktivitami péče o sebe, všímavosti a meditace – jako jsou afirmace, deníky s průvodcem a zvukové meditace na úlevu od úzkosti.
Přístup k svépomocným činnostem
Důsledné cíle, meditace, vedení deníku a podobné zdravé návyky zlepšují vaše duševní zdraví, které trvá delší dobu. S vylepšenou aplikací Amaha sledujte svůj deník a upravte svůj rozvrh tak, abyste lépe spali. Takové aktivity vás motivují ke každodennímu zlepšování, udržují vás v klidu a snižují stres.
Snadno použitelné sledovače
Porozumění svým emocím a pocitům je další zásadní součástí vašeho duševního zdraví a péče o sebe. Pomocí nástroje pro sledování nálady můžete efektivně označit svou náladu pro každý den a analyzovat ji prostřednictvím týdenního grafu nálady. Díky tomu si budete vědomi svých každodenních nálad a získáte hlubší vhled do svého duševního zdraví. Můžete pak porozumět jakýmkoliv vzorcům a najít způsoby, jak na nich pracovat a zachovat si klid v různých situacích. Na nástroji pro sledování cílů můžete také nastavit denní cíle péče o sebe a přidat úkoly, které mohou zlepšit vaše duševní zdraví a také vám pomohou dosáhnout více.
Prozkoumejte naše odborné zdroje
Amaha je navržena tak, aby vám pomohla rozvíjet holistický životní styl. Získejte přístup k našim vybraným zdrojům, včetně blogů, zvuku a videí, abyste pochopili příčiny různých problémů s duševním zdravím, jako je deprese, úzkost a spánek. Naučte se různé způsoby, jak zůstat klidní, vštípit štěstí, žhavý, aby se péče o sebe stala zvykem, poznejte výhody praktikování meditace a jak zpracovat své pocity v deníku.
Staňte se součástí komunity Amaha
Komunita Amaha je prostorem, kde můžete mluvit za své a otevřeně mluvit, aby vám pomohla sdílet vaše problémy a být slyšet. Připojte se k našim skupinám, pokud bojujete s depresí, závislostí, OCD nebo ADHD a můžete se spojit s lidmi, kteří by mohli mít podobné problémy s duševním zdravím. Toto je váš bezpečný prostor, kde můžete anonymně sdílet, co máte na mysli.
Aplikace Amaha (dříve InnerHour) je ke stažení zdarma. Část naší nabídky je k dispozici zdarma navždy.
V případě jakýchkoli dotazů nás kontaktujte na adrese support@amahahealth.com
Navštivte naše webové stránky: https://www.amahahealth.com
Zobrazit více