stoic journal diary & prompts APK 2024.3 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 26. Srp 2024

Informace o aplikaci

kousnutí mentální cvičení a citáty, které vám pomohou cítit se lépe.

Název aplikace: stoic journal diary & prompts

ID aplikace: com.stoicroutine.stoic

Hodnocení: 4.1 / 1.06 Tisíc+

Autor: Stoic app inc.

Velikost aplikace: 21.48 MB

Podrobný popis

stoický. vám může pomoci žít šťastnějším a klidnějším životem. naučíte se filozofii stoicismu a jak se vypořádat se stresem.

získejte každodenního společníka pro sledování duševního zdraví pro sledování nálad, žurnálování, meditace a reflexe. analyzuje vaše emotivní vlivy a dává vám informace o tom, jak být šťastnější a produktivnější.

PROČ POTŘEBUJETE MENTÁLNÍ ZDRAVOTNICTVÍ?
všichni zažíváme každý den komplexní škálu emocí. Ať už se cítíme pozitivně nebo negativně - což je samozřejmě zcela přirozené - je nezbytné, abychom měli jasnou představu o našem emocionálním stavu mysli, pokud chceme dosáhnout seberealizace.

stoicismus je filozofie vůdců, jak řekl Tim Ferriss:
• být šťastnější a produktivnější
• být méně citově reaktivní
• stát se lepším, laskavějším člověkem
• zlepšit řešení konfliktů

Ráno a večer.
• začít perfektní den s personalizovanou ranní rutinou. připravte se na své každodenní činnosti, aby vás během dne nic nepřekvapilo.
• přemýšlejte o tom, jak se večer vyvíjíte jako lidská bytost. zlepšovat se každý den.

REFLEXNÍ CVIČENÍ.
• deníku. vyčistěte si mysl, vyjádřete své myšlenky, stanovte si cíle a buďte vděčnější za řízené deníky.
• negativní vizualizace. objevte, kolik věcí ve svém životě máte, za co byste měli být vděční. věci, které považujete za samozřejmost. úspěchy, na které jste zapomněli už dávno. jste šťastnější a privilegovanější, než si myslíte.
• meditace. neřízená meditační relace se zvuky na pozadí a časovanými zvonkohry.
• dýchání. hluboký klid a cvičení s dechem.
• citáty. číst a ukládat své oblíbené inspirativní citáty od stoických filozofů, Lao Tzu, Svatá bible a Gautama Buddha.
• nastavení strachu. způsob, jak překonat těžká životní rozhodnutí zavedená Timem Ferrissem. pomůže vám to méně se bát jednat.
• myšlenkové cvičení. stoická interpretace CBT (kognitivní behaviorální terapie.), kdykoli cítíte silné negativní emoce, zkuste sem vložit odpovídající myšlenky. možná si všimnete, že vaše pocity byly způsobeny vašimi myšlenkami, a po malém posunu v tom, jak si myslíte, můžete zažít výraznou změnu nálady.
• Dějiny. procházejte své staré záznamy nebo je filtrujte podle konkrétních otázek. Podívejte se, jak se vaše reakce v průběhu času mění, a najděte vzory, které vám pomohou ve vašem osobním rozvoji.

STOICISMUS:
• stoická moudrost. Naučte se nejpraktičtější filozofii, která vám pomůže přežít ve vysoce stresových prostředích. přemýšlejte o citacích Marcus Aurelius a Seneca a dobijte své ego.
• učit se filozofii. s citacemi z Lao Tzu, Svaté Bible a Gautama Buddhy se můžete učit Tao, konfucianismus, buddhismus a křesťanské přístupy k životu.
• a pamatujte si „trpíme více ve fantazii než ve skutečnosti“ - Seneca

Stáhnout APK