Selftalk APK 1.36 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 26. Led 2024

Informace o aplikaci

Kognitivně behaviorální terapie v mobilní aplikaci

Název aplikace: Selftalk

ID aplikace: com.selftalk.space

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: Self Talk Limited

Velikost aplikace: 105.46 MB

Podrobný popis

CO JE SELFTALK?

Zotavení z emocionálních nezdarů by nemělo trvat dny, týdny nebo měsíce. Čas je příliš cenný na to, abychom ho trávili negativními emocemi. Proto jsme vyvinuli Selftalk, vaši emocionální lékárničku.

Aplikace Sefltalk vám umožňuje generovat terapeutický zvuk, který máte pocit, jako byste poslouchali terapeuta, který mluví o tom, jak zvládat své emoce – jednu po druhé.

VÝHODY ŘÍZENÍ SVÝCH EMOCÍ POMOCÍ SELFTALK

- Hlubší pochopení sebe sama - objevíte mentální konstrukty za svými emocemi.
- Nástroje pro regulaci vašich emocí – budete vedeni 3-4 jednoduchými kroky k efektivnímu zvládnutí vaší aktuální emoční výzvy a hladkému přechodu do nového emočního stavu.
- Schopnosti budovat lepší vztahy - pochopíte své emocionální potřeby a v důsledku toho si rozvinete empatii potřebnou k vybudování opravdového spojení s ostatními.
- Dovednosti autenticky komunikovat - když pochopíte základní příčiny svých emocí, můžete je snadno zvládat a lépe komunikovat.

PODPOŘENO VĚDOU

Náš terapeutický přístup se opírá o racionální emocionální behaviorální terapii (REBT) – formu kognitivně behaviorální terapie (CBT) – a také o nauku o sebemluvě z výkonnostních sportů. Je to komplexní mentální nástroj, který vám nejen pomůže rozpoznat dysfunkční myšlenkové vzorce, ale také vás naučí, jak je nahradit funkčními, a tím efektivně změnit vaše emoce a chování.

POZNÁMKA TÝMU:

Aby bylo jasno, nejsme náhradou za profesionální služby v oblasti duševního zdraví. Jsme však záchranným lanem pro ty, kteří k takovým službám nemají přístup nebo si je nemohou dovolit nebo se cítí stigmatizováni tím, že je vyhledávají. Opravdu věříme, že emocionální pohodu by měl mít každý na dosah jediným kliknutím.

KONTAKT/ZPĚTNÁ VAZBA

support@selftalk.space

Stáhnout APK