Stevy AI: Easy Fasting Tracker APK 1.8.2 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 12. Říj 2024

Informace o aplikaci

Půst Tracker Bezplatná, 16:8. Hubnutí, přerušovaný půst

Název aplikace: Stevy AI: Easy Fasting Tracker

ID aplikace: com.nginel.stevy

Hodnocení: 4.5 / 781+

Autor: Nginel Inc

Velikost aplikace: 62.78 MB

Podrobný popis

Půst je docela jednoduchý způsob, jak zhubnout a zlepšit zdraví.

Přerušovaný půst je jednou ze slavných metod, která se ukázala jako účinná. Po určité době nalačno vaše tělo začne využívat energii z tukových buněk. Proces se nazývá ketóza. To znamená, že začnete hubnout a spalovat tuky. První týdny s typem půstu u většiny lidí přinesou skvělé výsledky, může dojít ke ztrátě přibližně 10% celkové tělesné hmotnosti.

Je to dobré pro zdraví?

Podle mnoha nedávných studií je přerušovaný půst považován za nejzdravější a nejbezpečnější způsob, jak rychle zhubnout. Moderní způsob stravování - více jídel denně může způsobit některá z nemocí: cukrovku, rakovinu atd. Obvykle s intervalovým půstem snížíte počet jídel denně.

V naší aplikaci nalačno máme dva způsoby, jak ovládat vaše rychlá období:

Okamžitý půst

Jedná se většinou o přerušované půstní plány s různou délkou a časem zahájení a ukončení. Různé úrovně od začátečníků po pokročilé. Přizpůsobitelné intervalové hladovky. Můžete také vytvořit vlastní dobu půstu.

Plánované půstní plány

Plány autopilota s různou délkou, většinou týdenní plány. Je plně automatizovaný a připravený pro vás. Budete upozorněni, kdy máte zahájit a ukončit půst. Pro začátečníky máme naplánované plány na 1 den za týden, pro pokročilé se to může lišit podle vašich potřeb od 3 půstních dnů za týden a více.

Učit se

Informace o výhodách a nevýhodách půstu, zdravého života a dalších najdete v našem blogu! Podívejte se na půstní fáze, které vaše tělo dosáhne během půstu.

1) Zvyšování cukru
2) Pokles krevního cukru
3) Normalizace cukru
4) Spalování tuků
5) Autofagie
6) Růstový hormon

Máme tracker, který sleduje tyto hodnoty a aktuální fázi. Uvidíte, kolik času jste strávili spalováním tuků a ve fázi autofagie.

Žádná omezení jídla během svátku. Během půstu můžete jíst potraviny a nápoje s nulovým obsahem kalorií.

Stevy je bezplatná aplikace nalačno s různými plány. Naše vám pomůže zvýšit vaši dietu na hubnutí

Plány

• 16: 8 přerušovaný rychlý nebo 16-HODINOVÝ RYCHLE je to nejoblíbenější období půstu
• 18: 6 Intermittent Fast, nebo 18-HOUR FAST, je trochu těžší, ale přesto velmi flexibilní, můžete mít 2 jídla denně
• CIRCADIAN RHYTHM FAST - 13hodinový rychlý start při západu slunce, který přizpůsobí vaše rychlé a stravovací okno přirozeným hodinám vašeho těla

Analýza

Na kartě Analýza vidíte svůj pokrok za poslední týden, čtvrtletí, rok. Pomocí podrobných statistik také můžete sledovat, kolik hodin jste se postili během těchto časových období.

Vlastnosti přerušovaného sledovače půstu:
✔️ Velký seznam půstních plánů
✔️ Sledujte svůj čas nalačno pomocí časovače
✔️ Naplánujte intervaly
✔️ Analýza a zobrazení kalendáře
✔️ Snadné hubnutí
✔️ Stavy těla během přerušovaného půstu
✔️ Změňte čas začátku / konce
✔️ Půstová oznámení a připomenutí
✔️ Vytvořte si vlastní půstní plány
✔️ Databáze znalostí
✔️ Půstový kvíz

Výhody přerušovaného půstu:

✔️ REGULACE BUNĚK
Když se postíte, vaše tělo generuje nové mladé buňky, které nahradí staré odumřelé buňky.

✔️ SCHUDNĚTE
Aplikujte to po určitý počet hodin každý den nebo jíst jen jedno jídlo několik dní v týdnu, což může pomoci tělu spalovat tuky.

✔️ RŮST HORMONŮ
Půst pomáhá regulovat různé procesy, jako je růst svalů, hladiny cukru a tekutin v těle, metabolismus a další.

✔️ ROZŠÍŘENÍ A ZDRAVÍ ŽIVOTA
Genová exprese je proces, kterým DNA řídí syntézu funkčních produktů, jako jsou proteiny. Buňky mohou regulovat genovou expresi v různých fázích. Tento proces ovlivňuje délku života a zdraví těla.

✔️ ZVÝŠTE METABOLISMUS
Vynechání jídla způsobí, že se vaše tělo přizpůsobí snížením rychlosti metabolismu, aby šetřilo energii. Tento proces může ve skutečnosti zvýšit váš metabolismus.

✔️ ZDRAVÉ SRDCE
Přerušovaný půst může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak a další nemoci.

Stáhnout APK