Neuro APK 1.3

Neuro App má obchod s výživovými doplňky a funkčními potravinami, které zlepšují funkci vašeho mozku. A protože vás máme rádi, budeme vám zasílat upozornění na dárky, akce a nabídky.

Neuro App vám umožňuje provádět různé typy dýchání jednoduchým nastavením doby nádechu a výdechu. Umožňuje vám nastavit doby dýchání, při kterých se cítíte nejlépe, a kdykoli je použít. Můžete sledovat své cvičení denně, což vás motivuje k vytvoření návyku je používat denně.

Nastavit čas: Umožňuje zavřít oči a dokončit cvičení, aniž byste museli sledovat čas.

Vibrace: Umožňuje vám cítit, kdy byste měli provést změny, které jste naprogramovali mezi nádechem a výdechem.

Zvuk: Zvuk vám pomůže setrvat ve cvičení, dokud neuplyne čas, který jste naprogramovali.

Programování: Můžete snadno naprogramovat časy pro různé typy dýchání:

1. Brániční dýchání: Také známé jako břišní dýchání, spočívá v hlubokém nádechu, roztažení břicha místo hrudníku a velmi pomalém výdechu s dvojnásobnou dobou nádechu. Pomáhá aktivovat parasympatický nervový systém a snižovat úzkost.

2. Čtvercové dýchání: Nadechněte se na čtyři sekundy, zadržte dech na čtyři sekundy, vydechněte na čtyři sekundy a počkejte další čtyři sekundy, než se znovu nadechnete. Toto cvičení je ideální pro zklidnění mysli.

3. Střídavé dýchání nosní dírkou: Můžete použít brániční dýchání nebo čtvercové dýchání pomocí následující metody: Uzavřete jednu nosní dírku a dýchejte druhou, střídavě v každém cyklu. Toto cvičení pomáhá vyrovnávat mozkové hemisféry a zlepšuje koncentraci.

4. Pomalé hluboké dýchání: Zhluboka se nadechujte po dobu čtyř sekund a pomalu vydechujte po dobu šesti až osmi sekund. Je to užitečné pro snížení srdeční frekvence a rychlou relaxaci.

5. Vizualizace Dýchání: Představte si, že vdechujete pozitivní energii a vydechujete napětí. Tento typ dýchání je zvláště užitečný pro snížení stresu a úzkosti. Pro nádech a výdech můžete použít stejné 5sekundové nádechy.
Každá technika má specifické výhody a lze ji upravit podle potřeb každého člověka nebo situace.