Galini APK 1.4.6

Naučte se #relaxovat a vyrovnat se #stresem pomocí metod založených na důkazech, které mohou změnit vaši pohodu.

Díky snadno pochopitelným cvičením si můžete vybrat z různých způsobů, jak procvičovat #mindfulness:
Poslouchejte – Užijte si uklidňující zvuky, které zklidní vaši mysl a uvolní vaše tělo
Dýchejte – Osvojte si dýchací techniky, které vám pomohou vyrovnat nervový systém a emoce
Pohyb – Zažijte pozorné pohyby, které zvyšují vaše vědomí a koncentraci

Začněte krátkými 3minutovými sezeními a postupně prodlužujte dobu, jak budete zlepšovat své dovednosti.

Galini je vyroben pro Neeuro SenzeBand, neinvazivní zařízení EEG (elektroencefalogram), které zachycuje mozkové signály. SenzeBand se nosí při používání Galini k získání zpětné vazby v reálném čase o tom, zda dosahujete uvolněného stavu.

Sledováním úrovně relaxace, nálady a všímavosti vám Galini pomáhá porozumět vašemu pokroku a optimalizovat váš trénink.

Cvičte pravidelně s Galini.

Dosáhněte lepšího stavu mysli a žijte šťastnější a zdravější život.