Glycemic Index Guide APK 1.6 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 20. Zář 2016

Informace o aplikaci

Nízké a vysokým glykemickým Foods Seznam s glykemický index (GI) A glykemický zatížení (GL)

Název aplikace: Glycemic Index Guide

ID aplikace: com.glycemicguide

Hodnocení: 2.2 / 12+

Autor: MAO Web Solutions

Velikost aplikace: 397.78 KB

Podrobný popis

Co je glykemický index (GI)?

Glykemický index (GI) je jedním z nejlepších nástrojů pro odbourávání tuků. Měří, jak rychle rozdělení potravin do cukru v krvi. Vysokým glykemickým potraviny zase do krevního cukru velmi rychle. Škrobové potraviny, jako brambory jsou dobrým příkladem. Brambory mají tak vysoký GI hodnocení; jeho téměř stejná jako jíst stolní cukr.

Co je glykemický zatížení (GL)?

GI vám řekne, jak rychlé občerstvení špice hladiny cukru v krvi. Ale GI vám neřeknu, kolik sacharidů v jedné porci jste se dostal. To je, kde glykemický zatížení je velká pomoc. Se měří množství sacharidů v každé podávání potravin. Potraviny s glykemickým zátěže pod 10 jsou dobrou volbou, tyto potraviny by mělo být vaší první volbou pro sacharidů. Potraviny, které spadají mezi 10 a 20 na glykemický měřítku zatížení mít mírný vliv na hladinu cukru v krvi. Potraviny s glykemickým zátěží nad 20 způsobí hladinu krevního cukru a inzulínu hroty. Snažte se jíst ty potraviny, šetrně.

Stáhnout APK