Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 5. Zář 2024

Informace o aplikaci

Relaxujte a dobře spěte. Usínejte s vysíláním spánku, zvuky spánku a hudbou.

Název aplikace: Headspace: Meditation & Sleep

ID aplikace: com.getsomeheadspace.android

Hodnocení: 4.4 / 321.88 Tisíc+

Autor: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Velikost aplikace: 448.87 MB

Podrobný popis

Méně se stresujte, klidně spěte a buďte šťastnější. Headspace je každodenní všímavost a meditace, takže si ze všímavosti můžete udělat každodenní zvyk a být laskaví ke své mysli. Naučte se relaxovat, zvládat stres, najít svou pozornost a uvolnit napětí v mysli i v těle. Najděte klid v každodenním životě s Headspace.

Headspace nabízí řízené meditace, kurzy a cvičení všímavosti na témata, jako je stres, obecná úzkost, obavy, budování odolnosti a další témata pro každou chvíli. Naučte se všímavosti a vyberte si ze stovek meditací vedených světovými odborníky ze všech oblastí života. Od řízených meditací až po uklidňující dýchání, získejte denně personalizovaná doporučení na základě toho, co se vám líbí a jak se cítíte.

Vybudujte si praxi a meditujte po svém – Headspace je meditace pro každou úroveň zážitku a životní styl. Vyzkoušejte krátké, 3minutové meditační sezení, které hladce zapadnou do nabitého programu, nebo si vyberte delší meditace na jakoukoli denní dobu. Přidejte kamarády a meditujte s přáteli a připojte se k živým skupinovým meditacím se členy z celého světa. Poslouchejte uklidňující příběhy, uklidňující zvuky a hudbu ke spánku, abyste vytvořili podmínky pro klidný spánek. Uvolněte stres a nalaďte se na hudbu, která vám pomůže zůstat v zóně, a objevte radostná pohybová cvičení uvolňující napětí.

Meditujte, cvičte všímavost, relaxujte a dobře spěte – Headspace vám pomůže méně stresu během několika minut denně. Spusťte bezplatnou zkušební verzi, abyste pocítili rozdíl.

VLASTNOSTI HEADSPACE

DENNÍ MEDITACE
- Objevte řízené meditace a cvičení všímavosti
- Meditujte s personalizovanými doporučeními Headspace na základě vaší aktivity
- Každý den praktikujte meditaci na nové téma
- Klidně dýchejte s 3minutovými mini meditacemi pro rychlý mentální reset
- Naučte se meditační dovednosti a najděte odpovědi na své otázky všímavosti
- Začněte svůj den inspirovaně s The Wake Up – krátkou, každodenní sérií videí vytvořených tak, aby rozjasnily váš den

ZVUKY SPÁNKU A MEDITACE
- Uvolněte se a vytvořte podmínky pro klidný spánek
- Vypněte vysílání spánku: uklidňující vyprávění ve spojení s relaxačními zvuky, které vám pomohou usnout
- Uklidňující zvuky spánku s nahrávkami okolní přírody
- Hudba pro klidný a klidný spánek, která vám pomůže dosáhnout hlubokého spánku

MEDITACE NA ÚLEVU A STRESU
- Úleva od úzkosti – zmírněte stres pomocí „SOS“ sezení pro chvíle úzkosti
- Naučte se dechové cvičení, které vám pomůže relaxovat a uklidnit se
- Vybudujte si odolnost s kolekcí Weathering the Storm
- Meditace, které vám pomohou vyrovnat se se smutkem, hněvem a přizpůsobit se změnám

NAJDĚTE ZAMĚŘENÍ A VYTVOŘTE PRODUKTIVITU
- Zlepšete soustředění pomocí meditací pro práci z domova
- Zvyšte svou koncentraci a produktivitu pomocí hudby zlepšující soustředění
- Vyberte si z vybraných seznamů skladeb a nastavte si tu správnou náladu pro svůj den

CENTRED FITNESS & TENSION UVOLNĚNÍ
- Uvolněte stres a uvolněte každodenní napětí pozorným pohybem
- Zvyšování nálady a motivace při domácích cvičeních, jako je jóga a běhy s průvodcem
- Kurzy zaměřené na fitness: 28 dní všímavého fitness a kardia
- Trénujte s odborníky a olympioniky Kim Glass & Leon Taylor

CENA A PODMÍNKY PŘEDPLATNÉ

Headspace předplatné
Prozkoumejte celou knihovnu Headspace – včetně stovek meditací, tréninků všímavosti a uklidňujících dechových cvičení – se svým členstvím nebo bezplatnou zkušební verzí.
○ Více než 40 meditačních kurzů na témata jako stres a spánek
○ Stovky jednorázových meditací a cvičení, které do vašeho dne vnesou pozornost
○ Krátké minimeditace — skvělé pro nabitý program
○ Plný přístup ke spánku, soustředění a všímavým pohybovým cvičením – přináší všímavost a meditaci do každé části vašeho života

Stáhnout APK