Postpartum Workout APK 1.0 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 10. Pro 2023

Informace o aplikaci

Cvičení je určeno pro ženy v poporodním období

Název aplikace: Postpartum Workout

ID aplikace: com.diebunny.ppwork

Hodnocení: 4.6 / 563+

Autor: DieBunny

Velikost aplikace: 36.95 MB

Podrobný popis

PRVNÍCH 6 MĚSÍCŮ POSTPARTUM
Toto cvičení je určeno pro ženy v postnatálním období - od 1. dne po porodu do 6 (+) měsíce po porodu. Vyvinuto ve spolupráci s praktickým fyzioterapeutem s 10letou praxí.

JEDINEČNÉ CVIČENÍ PRO KAŽDÝ DEN POSTPARTUM
Každý den obdržíte nové cvičení určené přesně na den po porodu. První týdny se zaměříme na obnovu hlubokých svalových funkcí a cvičení, která nepozorovatelně cílí svaly pánevního dna. U sekce c začíná velmi jemně. Pak jsou cvičení ze dne na den náročnější. Pokud se cítíte vyčerpaní (víme, že některé dny vám dítě vyčerpá veškerou energii), můžete si vybrat „lehkou“ cvičební verzi dne.

ZA RŮZNÉ ZDRAVOTNÍ PODMÍNKY POSTPARTUM
Cvičení je přizpůsobeno různým zdravotním stavům po porodu - vaginální nebo císařský řez, slzení, velikost diastázy a další. Zadejte své zdravotní údaje a aplikace pro každý den vám vypočítá a předloží vhodná cvičení.

DIASTÁZA BEZPEČNÁ
Cvičení, která pomohou uzdravit vaši diastázu. Existuje mnoho bezpečných alternativ pro sedy-lehy.

ŽÁDNÉ VYBAVENÍ
Toto není žádné vybavení/to, co můžete najít při cvičení domácího vybavení.

ODBORNÍK VYROBEN
Cvičení provádí praktický fyzioterapeut, který se specializuje na zdraví žen se zaměřením na zotavení po porodu. Každá cvičební sada je zaměřena na konkrétní den po porodu.

Stáhnout APK