My Change Plan (MCP) APK 1.1.0 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 28. Lis 2023

Informace o aplikaci

Můj plán změn je aplikace založená na důkazech a může vám pomoci přestat kouřit.

Název aplikace: My Change Plan (MCP)

ID aplikace: com.camh.my_change_plan

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)

Velikost aplikace: 27.74 MB

Podrobný popis

Můj plán změn vám pomůže ukončit nebo omezit kouření cigaret. Byl vyvinut kliniky a vědci na klinice závislosti na nikotinu v Centru pro závislost a duševní zdraví (CAMH). CAMH je přední kanadská závislost a instituce pro léčbu a výzkum duševního zdraví. Tato aplikace je založena na zdrojích vyvinutých a sestavených odborníky z CAMH a byla testována u klientů, kteří se snažili přestat kouřit.

V aplikaci můžete vytvořit přizpůsobený plán změn, který zahrnuje vaše spouštěče, mechanismy zvládání a vaše motivace k ukončení nebo omezení kouření. Můžete také identifikovat lidi, se kterými se můžete obrátit o podporu, a vytvořit vlastní tým podpory v rámci aplikace. S informacemi, které poskytnete, program Moje změna sleduje váš pokrok pomocí snadno použitelných grafů a statistik. Můžete si vybrat své konečné cíle, včetně data ukončení nebo data, o které kouření snížíte, aby byl váš plán změn ve vašich rukou!

Můj plán změn umožňuje:
• Vyplňte osobní dotazník plánu změn
• Přihlaste se ke kouření a / nebo chuti
• Popište osobní spouštěče a způsoby zvládání chutí
• Popište personalizované motivace ke změně motivačních zpráv prostřednictvím textového nebo obrazového nebo zvukového klipu
• Sledujte, kolik peněz ušetříte změnou kouření
• Sledujte přínosy pro zdraví, kterých dosáhnete změnou kouření
• Vytvořte tým podpory, který vám pomůže zvládnout vaše chutě
• Sledujte čas, místo, náladu a chuť posledního kouře
• Sledujte dny bez kouře
• Nastavit volitelná upozornění pro příjem faktů o kouření, inspirativní citáty, připomenutí k přihlášení kouření atd.
• Zjistěte více o nikotinové substituční terapii, výživových údajích, fyzické aktivitě a dalším chování souvisejícím s kouřením
• Získejte přístup k online zdrojům, abyste mohli dále podporovat svůj plán změn

* Upozorňujeme, že tato aplikace je poskytována pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu. Tato aplikace je distribuována CAMH; společnost CAMH však nad tím nemá žádnou kontrolu a neposkytuje žádná vyjádření ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se použití této aplikace nebo použití či interpretace jakýchkoli informací uložených v této aplikaci.

Stáhnout APK