CBT Anxiety & Wellness Journal APK 1.0.2

Změňte své myšlenky, změňte svůj život

Změňte své myšlenky a zlepšujte svou duševní pohodu s naší aplikací. Překonejte úzkost a depresi řízením a přerámováním negativních myšlenek pomocí technik kognitivně behaviorální terapie (CBT) inspirovaných Davidem D. Burnsem „Feeling Good: The New Mood Therapy“.

Klíčové vlastnosti:

• Minimalistický design: Jednoduché a intuitivní pro efektivní péči o sebe.
• Zaměřeno na soukromí: Není nutná žádná registrace; všechna data zůstanou ve vašem zařízení.
• Proces s vlastním průvodcem: Žádná umělá inteligence nebo chatovací roboti; zapojit se do autentického vnitřního dialogu.
• Neomezený počet záznamů: Zaznamenávejte a přemýšlejte o svých myšlenkách kdykoli.
• Nástroje CBT: Naučte se identifikovat a zpochybnit kognitivní zkreslení.
• Sledování pokroku: Prohlédněte si minulé záznamy a sledujte svůj růst.

Připravované funkce:

• Upozornění na připomenutí nálady.
• Přizpůsobitelné barevné motivy a tmavý režim.
• Zabezpečený zámek aplikací a možnosti zálohování dat.
• Denní afirmace a vlastní připomenutí.
• Mood tracker pro vizualizaci pokroku.

Proč uživatelé milují naši aplikaci:

• Pro snadné použití není vyžadováno žádné přihlášení.
• Účinné techniky CBT pro úlevu od úzkosti a deprese.
• Kombinuje terapeutický chat a deník duševního zdraví.
• Cenově dostupná a dostupná svépomoc pro duševní pohodu.

Zpětná vazba a podpora:

Vážíme si vaší zpětné vazby! Kontaktujte nás na adrese appscapes@gmail.com s návrhy nebo potřebami podpory.

O aplikaci Appscape Studios:

V Appscape Studios vytváříme vysoce kvalitní aplikace, které vám pomohou zvládat úzkost a depresi. Vaše duševní pohoda je naší prioritou.