MITRA App APK 1.070 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 12. Zář 2024

Informace o aplikaci

Aplikace Mitra byla vyvinuta, aby se naučila techniku Anapany sama

Název aplikace: MITRA App

ID aplikace: com.anapanaMitra.io

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: Vipassana Research Institute

Velikost aplikace: 20.06 MB

Podrobný popis

MITRA Anapana poskytuje nástroj, který může osvobodit mysl od různých bariér, jako je úzkost, vztek, nenávist, nedostatek soustředění, pochybnosti, lenost, chamtivost, neklid atd. Jednoduchý formát doručení byl vybrán s podporou výzkumného ústavu Vipassana ( VRI), kde po počátečním tréninku 70 minut mohou školní děti cvičit tuto techniku denně po dobu 10 minut před zahájením školy a opakovat tuto praxi po dobu 10 minut před odjezdem domů.

Účastníci se učí pozorovat příchozí dech a odcházející dech soustředěním své pozornosti na vstup do jejich nosních dír. Jednoduše pozorují svůj přirozený dech, aniž by se pokusili změnit nebo upravit tok dechu. Tímto způsobem prožívají počáteční kroky sebevědomí. Tato technika založená na pozorování a vědecká, bez jakýchkoli představ a hodnocení, vede k pravému uvědomění, a tedy správnému soustředění. Tato technika je známá jako „Anapana“, kde „Ana“ znamená příchozí a „Apana“ znamená odcházející dech.

V běžné praxi několik dní školní děti i jejich učitelé dosahují zvýšené koncentrace, paměti, sebevědomí, produktivity, efektivity a jsou také schopni zažít soucit a radost pro jednoho a všechny.

Stáhnout APK