Atomic Habits APK 0.0 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 16. Zář 2023

Informace o aplikaci

Knihy atomových návyků

Název aplikace: Atomic Habits

ID aplikace: com.DataSpectrum.atomicbooks

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: DataSpectrum

Velikost aplikace: 14.46 MB

Podrobný popis

Knihy atomových návyků

■ Atomový zvyk je pravidelná praxe nebo rutina, která je nejen malá a snadná, ale je také zdrojem neuvěřitelné síly; Složka systému růstu sloučeniny.
■ Špatné návyky se opakují znovu a znovu ne proto, že se nechcete měnit, ale protože máte špatný systém pro změnu.
■ Změny, které se zdají být zpočátku malé a nedůležité, se budou zvětšit do pozoruhodných výsledků, pokud jste ochotni se s nimi držet roky.

=======================================

Co jsou návyky?

Návyky jsou složeným zájmem o sebepoznání.
Když však opakujeme 1 procenta chyb, den co den, replikací špatných rozhodnutí, duplikováním drobných chyb a racionalizací malých výmluv, naše malé volby směřují k toxickým výsledkům.

=======================================

Oblíbené hlavní body

Úspěch je produktem denních návyků-nikoliv transformací.
Vaše výsledky jsou zaostávajícím měřítkem vašich návyků. Vaše čisté jmění je zaostávajícím měřítkem vašich finančních návyků. Vaše váha je zaostávajícím měřítkem vašich stravovacích návyků. Vaše znalosti jsou zaostávajícím měřítkem vašich učebních návyků. Váš nepořádek je zaostávajícím měřítkem vašich čisticích návyků. Dostanete to, co opakujete.

Pokud se ocitnete, že se snažíte vybudovat dobrý zvyk nebo si zlomíte špatný, není to proto, že jste ztratili schopnost zlepšit se. Je to často proto, že jste dosud nepřekročili náhorní plošinu latentního potenciálu. Stěžovat si, že nedosáhne úspěchu, přestože tvrdě pracuje, je jako stěžovat si na ledovou kostku, která se neroztaví, když jste ji zahřívali z dvaceti pěti na třicet jedna stupňů. Vaše práce nebyla zbytečná; Je to jen ukládání. Celá akce se děje ve třiceti dvou stupních.
Antonio Spurs, jeden z nejúspěšnějších týmů v historii NBA, má citát od sociálního reformátora Jacoba Riis visící v jejich šatně:
"Když se zdá, že nic nepomůže, jdu a podívám se na kameneter, který se na jeho skálu zatlukne, možná stokrát, aniž by se v něm ukázala trhlina." Přesto na sto a první ránu se to rozdělí na dva a vím, že to nebyla ta poslední rána, která to udělala - ale všechno, co odešlo dříve. “
Cíle jsou o výsledcích, kterých chcete dosáhnout. Systémy jsou o procesech, které vedou k těmto výsledkům.
Cílem v jakémkoli sportu je dokončit nejlepší skóre, ale bylo by směšné strávit celou hru zíráním na výsledkovou tabulku. Jediným způsobem, jak skutečně vyhrát, je zlepšit se každý den. Podle slov trojnásobného vítěze Super Bowl Billa Walsha: „Skóre se stará o sebe.“ Totéž platí pro jiné oblasti života. Pokud chcete lepší výsledky, pak zapomeňte na stanovení cílů. Místo toho se zaměřte na váš systém.
Cíle jsou dobré pro nastavení směru, ale systémy jsou nejlepší pro dosažení pokroku. Nastává hrst problémů, když trávíte příliš mnoho času přemýšlením o svých cílech a ne dostatek času navrhováním vašich systémů.
Antidote poskytuje systémová mentalita. Když se do procesu zamilujete spíše než k produktu, nemusíte čekat, až si dáte povolení, abyste byli šťastní. Můžete být spokojeni, kdykoli je spuštěn systém. A systém může být úspěšný v mnoha různých podobách, nejen v tom, který si poprvé představíte.
Nakonec je to váš závazek k procesu, který určí váš pokrok
Nevyvýšete se na úroveň svých cílů. Spadnete na úroveň svých systémů.
Za každým systémem akcí je systém přesvědčení.
■ Cílem není číst knihu, cílem je stát se čtenářem.
■ Cílem není provozovat maraton, cílem je stát se běžcem.
■ Cílem není naučit se nástroj, cílem je stát se hudebníkem.
Mnoho lidí prochází životem v kognitivním spánku a slepě sleduje normy spojené s jejich identitou.
■ „Jsem hrozný s pokyny.“
■ „Nejsem ranní člověk.“
■ „Jsem špatně si pamatovat jména lidí.“
■ „Vždycky jdu pozdě.“
■ „Nejsem dobrý s technologií.“

Stáhnout APK