Steady - Breathing Meditation

Steady - Breathing Meditation APK 0.3.3 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 10. Led 2024

Informace o aplikaci

Dechová a dechová cvičení. Pránájáma kdekoli a kdykoli. Žádná panika.

Název aplikace: Steady - Breathing Meditation

ID aplikace: best.breathing.meditation.timer

Hodnocení: 4.6 / 473+

Autor: Pink Paradise Health

Velikost aplikace: 38.72 MB

Podrobný popis

Dechová cvičení, která vám pomohou bojovat se stresem a úzkostí prostřednictvím dechových cvičení, jako je boxové dýchání a oblíbený dechový režim 4-7-8, který pomáhá při spánku. Pomáhá při záchvatech paniky.

Nechte časovač a zvukové podněty řídit rytmus vašeho dechu při nádechu a výdechu, vdechnutí budoucnosti a výdechu minulosti.

Pránájáma („prána“ - životní síla, „jáma“ - regulace) je vědomá regulace a vědomí dechu: životní síla, která dodává energii a uvolňuje tělo. Není žádným překvapením, že náš dech může ovlivnit naši fyziologii. Wim Hof, holandský extrémní sportovec, je známý svou schopností odolávat mrazivým teplotám díky dechu.

I když si nekladete za cíl stát se extrémním sportovcem, můžete si užít mnoho výhod dýchání, jako je posílení imunitního systému (což lze potvrdit měřením variability srdeční frekvence, aka HRV), zlepšení schopnosti vyrovnat se se stresem & úzkost, udržení astmatu pod kontrolou atd. Ve skutečnosti si během krátké minuty dechu všimnete okamžitého pocitu relaxace.

Hluboké dýchání nepomáhá. Co pomáhá, je rytmus. Dostaňte se do rytmu, když zhluboka dýcháte.

FUNKCE APLIKACE

- 4 výchozí programy: boxové dýchání, trojúhelníkové dýchání, relaxační dýchání a ujjayi pranayama
- Přizpůsobte si svůj vlastní dýchací vzorec/techniku ​​(pro pokročilé uživatele)
- Vyberte hudbu na pozadí (přidejte prostředí své meditaci)
- Vibrační narážky (takže můžete vítat se zavřenýma očima)
- Vyberte si mezi mužskými a ženskými zvukovými signály
- Až 3 denní připomenutí (můžete být zaneprázdněni)
- Zajímavé statistiky
- Stanovte si měsíční cíle
- Sbírejte odznaky, jak dýcháte
- Export dat jako CSV

Tato aplikace funguje dobře s Breethe, Prana Breath a Breathwrk.
Stáhnout APK

Snímek obrazovky aplikace

Steady - Breathing Meditation Steady - Breathing Meditation Steady - Breathing Meditation Steady - Breathing Meditation Steady - Breathing Meditation Steady - Breathing Meditation

Podobné

Breathe: relax & focus

Breathe: relax & focus

4.8
Prana Breath: Calm & Meditate

Prana Breath: Calm & Meditate

4.7
Insight Timer - Meditation App

Insight Timer - Meditation App

4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax

4.5
Headspace: Mindful Meditation

Headspace: Mindful Meditation

4.5
Breath Ball Stress Relieve

Breath Ball Stress Relieve

4.8
Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind: Meditation App

4.7
Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk: Breathing Exercises

4.5
One Deep Breath: Relax & Sleep

One Deep Breath: Relax & Sleep

4.7
Stress Relief Yoga – Anxiety &

Stress Relief Yoga – Anxiety &

4.4
Rhythmic Breathing. Meditation

Rhythmic Breathing. Meditation

4.7
Awesome Breathing: Pacer for M

Awesome Breathing: Pacer for M

4.8
Breathing Zone

Breathing Zone

4.2
Balance: Meditation & Sleep

Balance: Meditation & Sleep

4.7
The Tapping Solution

The Tapping Solution

4.5
Breathing exercises-MindBreath

Breathing exercises-MindBreath

4.7
Breathe • Calm down • Meditate

Breathe • Calm down • Meditate

4.6
Let's Meditate: Relax & Sleep

Let's Meditate: Relax & Sleep

4.7
Medito: Meditation & Sleep

Medito: Meditation & Sleep

4.8
Paced Breathing

Paced Breathing

4.5