N1 Training APK 1.4.0
10.03.2025 г.
/ 0+
N1 Education
Тренировъчни програми, базирани на доказателства
Подробно описание
„Най-доброто приложение за тренировки за атлети, които искат да използват базирани на доказателства тренировъчни програми и да увеличат максимално ефективността във фитнеса.
Отнехме десетилетия на публикувани изследвания и години опит във фитнеса и треньорски клиенти, за да създадем ресурс, който ще изведе вашето обучение на следващото ниво. Приложихме методи и принципи, подкрепени от изследвания и доказателства, за да създадем програми, които ще увеличат максимално ефективността на вашите усилия за обучение.
Техниките и принципите, използвани в тези програми, са същите, на които сме научили хиляди треньори и фитнес професионалисти, които ги използват със собствените си клиенти с голям успех.
Сега всичко това е налично за използване в собственото ви пътуване.
ПЪЛНО ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ НА ОБУЧЕНИЕТО
Имате контрол върху вашата програма и възможността точно да регистрирате точно какво правите във фитнеса. Дори до вида техника за напреднало обучение, която използвате на конкретен комплект. Пишете бележки за вашата тренировка или програма, за да следите всички други фактори, които искате.
Текущи опции за персонализиране (повече по пътя):
- Заместващи упражнения: Предоставени са ви най-добри препоръки, независимо дали сте в пълна фитнес зала или у дома.
- Пренареждане на упражнения: Ако тренирате в различен ред, просто коригирайте програмата, за да го отрази.
- Създаване или разделяне на суперсерии: Не можете да правите суперсерии в натоварена фитнес зала? Няма проблем, разделете ги и в тренировката си. Искате ли да спестите време и да създадете свой собствен супер комплект? Давай напред!
Набори за добавяне/изваждане: Предпочитате по-голям или по-малък обем? Персонализирайте програмата си, за да отговаря на начина, по който искате да тренирате.
Добавяне на методи за разширен набор: Искате ли да използвате комплекти за изхвърляне, пауза за почивка, набори от клъстери или други техники? Добавете ги към всеки комплект.
Превключвайте между която и да е програма в библиотеката по всяко време, за да проектирате своето лично обучение. Неограничен достъп!
СЪЗДАДЕНО ЗА ДЪЛГОСРОЧЕН УСПЕХ
Искате нещо повече от просто „програма“, която да правите и след това не знаете накъде да продължите? Ние ви покриваме! Нашата уникална опция за програмен план ви позволява да изберете цел и ние ще ви помогнем с дългосрочен периодичен план, за да напредвате месец след месец.
Във всяка фаза от вашия план ние предоставяме препоръчани програми, от които да избирате, които ще ви държат на път и ще ви позволят да изберете типа обучение, който ви подхожда най-добре.
СТРОИТЕЛ НА ХРАНЕНИЕ
Нашият хранителен конструктор ще ви помогне да изчислите чистата ви телесна маса, основната скорост на метаболизма и общия дневен енергиен разход (TDEE), за да изберете по-точно към каква част от дефицита или излишъка искате да се насочите. аз
t ще премахне догадките при преизчисляването на храненето за почивка спрямо тренировъчен ден, за да останете на целта за вашата седмична цел за калории.
Лесно коригирайте вашите макроси по всяко време.
МУСКУЛЕН БАЛАНС
Тази уникална функция ще изчисли колко работа извършва всеки от вашите мускули, спрямо един друг.
Бързо вижте дали пренебрегвате определени части на тялото или дори кои части от определени мускули получават повече работа от други! Това е критичен набор от данни, ако се опитвате да развиете определена мускулна група.
[Допълнителни революционни функции в момента в процес на разработка]
Изтеглете приложението и активирайте акаунта си на https://n1.training, за да започнете!"
Отнехме десетилетия на публикувани изследвания и години опит във фитнеса и треньорски клиенти, за да създадем ресурс, който ще изведе вашето обучение на следващото ниво. Приложихме методи и принципи, подкрепени от изследвания и доказателства, за да създадем програми, които ще увеличат максимално ефективността на вашите усилия за обучение.
Техниките и принципите, използвани в тези програми, са същите, на които сме научили хиляди треньори и фитнес професионалисти, които ги използват със собствените си клиенти с голям успех.
Сега всичко това е налично за използване в собственото ви пътуване.
ПЪЛНО ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ НА ОБУЧЕНИЕТО
Имате контрол върху вашата програма и възможността точно да регистрирате точно какво правите във фитнеса. Дори до вида техника за напреднало обучение, която използвате на конкретен комплект. Пишете бележки за вашата тренировка или програма, за да следите всички други фактори, които искате.
Текущи опции за персонализиране (повече по пътя):
- Заместващи упражнения: Предоставени са ви най-добри препоръки, независимо дали сте в пълна фитнес зала или у дома.
- Пренареждане на упражнения: Ако тренирате в различен ред, просто коригирайте програмата, за да го отрази.
- Създаване или разделяне на суперсерии: Не можете да правите суперсерии в натоварена фитнес зала? Няма проблем, разделете ги и в тренировката си. Искате ли да спестите време и да създадете свой собствен супер комплект? Давай напред!
Набори за добавяне/изваждане: Предпочитате по-голям или по-малък обем? Персонализирайте програмата си, за да отговаря на начина, по който искате да тренирате.
Добавяне на методи за разширен набор: Искате ли да използвате комплекти за изхвърляне, пауза за почивка, набори от клъстери или други техники? Добавете ги към всеки комплект.
Превключвайте между която и да е програма в библиотеката по всяко време, за да проектирате своето лично обучение. Неограничен достъп!
СЪЗДАДЕНО ЗА ДЪЛГОСРОЧЕН УСПЕХ
Искате нещо повече от просто „програма“, която да правите и след това не знаете накъде да продължите? Ние ви покриваме! Нашата уникална опция за програмен план ви позволява да изберете цел и ние ще ви помогнем с дългосрочен периодичен план, за да напредвате месец след месец.
Във всяка фаза от вашия план ние предоставяме препоръчани програми, от които да избирате, които ще ви държат на път и ще ви позволят да изберете типа обучение, който ви подхожда най-добре.
СТРОИТЕЛ НА ХРАНЕНИЕ
Нашият хранителен конструктор ще ви помогне да изчислите чистата ви телесна маса, основната скорост на метаболизма и общия дневен енергиен разход (TDEE), за да изберете по-точно към каква част от дефицита или излишъка искате да се насочите. аз
t ще премахне догадките при преизчисляването на храненето за почивка спрямо тренировъчен ден, за да останете на целта за вашата седмична цел за калории.
Лесно коригирайте вашите макроси по всяко време.
МУСКУЛЕН БАЛАНС
Тази уникална функция ще изчисли колко работа извършва всеки от вашите мускули, спрямо един друг.
Бързо вижте дали пренебрегвате определени части на тялото или дори кои части от определени мускули получават повече работа от други! Това е критичен набор от данни, ако се опитвате да развиете определена мускулна група.
[Допълнителни революционни функции в момента в процес на разработка]
Изтеглете приложението и активирайте акаунта си на https://n1.training, за да започнете!"
Покажи повече