Losing Weight After Pregnancy APK 24.0.8 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 19 Авг 2024 г.

Информация за приложението

Отслабване след бременност: Как бързо да отслабнете теглото на бебето у дома

Име на приложението: Losing Weight After Pregnancy

ID на приложението: postnatal.exercise.workout

Рейтинг: 3.4 / 129+

Автор: Stay Fit With Samantha

Размер на приложението: 14.72 MB

Подробно описание

След като роди, все още може да имате малко мазнини и тегло, от които можете да се отървете. Изгорете излишното тегло на бебето с помощта на професионален фитнес треньор.

Отслабване на теглото на бебето: Много жени се чудят колко време отнема отслабването на бебето и отскочи обратно към тяло преди бебето. Докато много от нас желаят магически да загубим всички онези допълнителни килограми за бременност в момента, в който бебето най-накрая пристигне, фактът е, че никой не щрака обратно към тялото си преди бебето толкова бързо.

Въпреки че може да сте нетърпеливи да скочите в програма за тренировка или диета, облекчаването на леки упражнения е от решаващо значение за поддържането на тялото си в безопасност и без нараняване. Дори най -подходящите майки може да имат проблеми с връщането към упражненията. В крайна сметка, да имаш бебе е основно изпитание и нещо, от което ще се нуждаете, за да се възстановите. Ще се нуждаете от разрешение от вашия лекар и в зависимост от това какъв вид раждане сте имали, може да е от 4 до 8 седмици, преди да можете да се включите в сериозни упражнения.

Но връщането на тялото ви след бебе не е толкова трудно, колкото може би си мислите.
Изследванията показват, че стартирането на редовна програма за упражнения скоро след раждането е не само добро за цялостното ви здраве, но може също да помогне за намаляване на риска от следродилна депресия.

Тези програми за тренировка използват чисти упражнения за телесно тегло, за да върнете тялото си в упражнения, след като имате бебе. Вдигнете сърдечната си честота за кардио за отслабване, както и засипете, за да тонизирате и затегнете мускулите си. Добавихме опции за всички нива на фитнес.

Получаването на по -плоски ABS включва загуба на общи телесни мазнини с комбинация от кардио, силова тренировка и здравословна диета. Дори тогава все още може да имате малко мазнини около долния корем. Това е зона, която много жени съхраняват излишната мазнина, особено след бременността, така че се опитайте да не оказвате прекалено голям натиск върху себе си, за да получите плоско коремче.

Научете безопасни, здравословни начини да отслабнете след бременност и съвети за приспособяване в упражнения с новия си график

Изтегляне APK