Activ’Dos APK 3.0.0

Физическата активност е ключът към избягване на болки в гърба.
Приложението Activ’Dos, създадено от Health Insurance, ви помага да се грижите за гърба си ежедневно.
За целта приложението предлага няколко функции.

ДОБРЕ ДОШЛИ
Взаимодействайте с дигиталния спътник, който ви приветства при всяко посещение и ви насочва към различните функционалности на приложението.
Шест въпроса, на които бързо се отговаря, ни позволяват да ви предложим приоритетни упражнения и сесии, адаптирани към вашата ситуация.

УПРАЖНЕНИЯ
Открийте анимирани упражнения, предлагани „а ла карт“ и под формата на сесии, подготвени за вас от нашите експерти.
Можете също така да запишете вашите любими и да създадете свои собствени упражнения.
Изберете вашите упражнения или сесии според различни критерии: ниво на трудност, тип упражнение...
Планирайте напомняния, които да ви помогнат да останете на път.

БИБЛИОТЕКА
• Видеозаписи за по-добро разбиране на гърба ви
Открийте, че болката в гърба не е непременно сериозна, че е по-силна, отколкото си мислите, и че движението е добро за гърба ви.
• Викторини, за да проверите знанията си
Участвайте в тестове, които предизвикват предварителни идеи и предоставят конкретна информация.

ПРОСЛЕДВАНЕ
Следвайте редовността си и правете равносметка на ситуацията си, когато пожелаете.

И получавайте редовно насърчение чрез известия и значки за награди, за да сте мотивирани и да тренирате редовно.