Barbell Workout Plan APK 1.0.2 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 30 Ное 2021 г.

Информация за приложението

План за тренировка с мряна с цялото тяло за изграждане на мускули и придобиване на сила и маса

Име на приложението: Barbell Workout Plan

ID на приложението: eu.fitric.barbell

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Fitric

Размер на приложението: 60.36 MB

Подробно описание

Можете да правите упражнения за телесно тегло от сега до завинаги, но за да достигнете истински силовия си потенциал, ще искате да използвате свободни тежести. А що се отнася до силовите тренировки, мряната е един дявол от ефективен инструмент.

Не говорим нищо друго освен стоманена лента и някои чинии. Барбулът функционално предизвиква мускулите, ставите и балансирането на всички наведнъж и проучванията показват, че това може да доведе до значителни повишения на силата само за 4 седмици.

Ще намерите програми за обучение на Barbell, идеални за започване на работа с ефективно силово обучение.

Предпоставката за програмите е, че сте здрави и сте готови да прекарате време, научавайки се да изпълнявате упражненията правилно, за да можете да тренирате безопасно и без наранявания, докато изграждате мускули и да станете по-силни.

Тази тренировъчна програма има три тренировки седмично и във всяка тренировка ще тренирате повечето от основните си мускулни групи.

Тренировките за цялото тяло, където тренирате повечето от основните си мускулни групи няколко пъти седмично, са най-ефективният начин за начинаещ да изгради бързо мускули и да придобие сила.

Три тренировки с цялото тяло седмично са идеални за начинаещ. Той осигурява чести стимули за растеж на мускулите ви, като същевременно ви дава достатъчно дълга почивка между тренировки, за да се възстановите. Упражненията на Big Four Barbell (Squat, Bench Press, надземна преса и Dead Lift) предлагат цялостна тренировка, тъй като всеки от тях използва множество мускулни групи. Вместо да превключвате от машина към машина към машина, ще можете да получите обща тренировка за тялото, като правите директни основни асансьори.

Независимо дали тренирате, за да станете по-силни, да изграждате мускули или да загубите мазнини, рутина на цялото тяло с три тренировки с мряна седмично е една от най-добрите програми за тренировки за сила, които можете да изберете като начинаещ. Класическата мряна! Тренировките на Barbell ще останат стандарт за изграждане на здравина и мускули и да, дори и чудесно за работа с издръжливост.

Хората могат да започнат да правят някои упражнения, използвайки мряната, за да изградят силата на тялото си. Безплатни тегла като мряна могат да бъдат ефективен инструмент, който може да се използва от индивиди за укрепване на различните мускули и стави, присъстващи в тялото им. Колкото повече хората могат да тренират с мряна, те могат да забележат значително подобрение на силата на тялото си в рамките на по -кратък период от време

Изтегляне APK