Yes2Move APK 1.1

Опитайте го за 14 дни за 1 PLN! Ще намерите база данни от над 1000 различни онлайн обучения и тренировъчни комплекти, изготвени от специалисти и експерти по здравословно движение в Yes2Move - най-голямата платформа за обучение в Полша.

Като част от Yes2Move са налични най-популярните класове, като например:

ЙОГА - набор от дихателни, физически и релаксиращи упражнения, които помагат за изграждане на внимание и концентрация.

КАРДИО - комбинация от аеробни упражнения с елементи на танц, благодарение на които значително ще се повиши общата ви издръжливост, функционалност и издръжливост.

СТРЕЧИНГ - разтягане на мускулите, но също и на връзки и сухожилия. Обучението трябва да е допълнителен елемент – винаги след приключване на основното обучение, но може да се третира и като отделна практика.

CORE - упражнения за укрепване на мускулите около торса, помагат за предотвратяване на наранявания и наранявания.

ПИЛАТЕС - вид тренировка с телесно натоварване, която съчетава елементите на йога, балет, гимнастика, тай-чи и танци.



Нови цикли на обучение също се появяват редовно на платформата, т.е. планове за обучение, изготвени от обучители на Yes2Move, напр.:

СУТРИННА МОБИЛНОСТ, група упражнения, чиято основна цел е подобряване на мобилността, възстановяване на правилния обхват на движение и увеличаване на гъвкавостта на мускулите и ставите
ФИЗИОКЛАСОВЕ - 30-минутни занимания, провеждани от физиотерапевт, където най-важни са качеството, прецизността на движението и подбора на безопасни упражнения, а тренировъчният ефект е намаляване на болките в гърба, подобряване на подвижността, мускулна релаксация и предотвратяване на травми
Тренировъчна програма ANTYSTRES, разделена на класове Енергия и Хармония, включваща комплекси от упражнения, предназначени за хора, които ежедневно са в комуникационен хаос, живеят на бързи обороти и често са изложени на стрес.


БЛОГ И ПОДКАСТИ

Стотици вдъхновения за физическа активност! Статии и подкасти, изготвени от експерти на Yes2Move. В блога ще намерите интересни факти за активния начин на живот и начините за здравословно движение.



Не сте сигурни кое обучение да изберете? В Yes2Move ще намерите дейности, съобразени с вашите нужди, разбити по цел, категория, интензивност и продължителност. Можете да изберете любимите си инструктори измежду над 60 треньори и инструктори, които са подготвили тренировки на различни нива на напредък, независимо дали тепърва започвате обучението си или сте редовен посетител на фитнес залата.

Имате ли някакви въпроси? Искате ли да се свържете с нас? Пишете: dok@yes2move.com