Build Habits Slowly APK 1.6.0

Build Habits Slowly е инструмент за проследяване на навици, който ви дава възможност да поемете контрола над навиците си.

===

Защо да следите навиците си?

Авторът на "Атомни навици" обобщава ползите от проследяването на навици по следния начин...

1. „Той създава визуален знак, който може да ви напомни да действате“.
2. "Мотивиращо е да видиш напредъка, който постигаш. Не искаш да прекъсваш серията си."
3. "Удовлетворяващо е да запишеш успеха си в момента."

Това е откъс от статията, https://jamesclear.com/habit-tracker. Препоръчвам да прочетете статията, ако се интересувате от формиране на навици (Build Habits Slowly не е свързано с Atomic Habits или James Clear, току-що намерих тази статия за информативна).

===

Какво отличава Build Habits Slowly от другите проследяващи навици?

Създадох BHS, защото имаше две неща, които ме притесняваха при използването на други проследяващи навици:

1. Загуба на инерцията си в началото на нов месец

Повечето проследяващи навици показват напредъка ви на страница с месечен календар. Открих, че когато започнах нов месец, ми беше по-трудно да продължа навик, защото новият месец вече не показваше всичките ми дни за завършване на навика от предишния месец. Бях загубил визуален индикатор за моята инерция.

Създаване на навици Бавно решава този проблем, като показва напредъка на навиците ви в превъртащ се календарен "емисия". Когато започне нов месец, все още виждате дните от предходния месец(и). Така че никога не губите визуалното усещане за инерция, докато отхвърляте навиците си.

2. Скъсване на ивици след един пропуснат ден

Повечето проследяващи навици прекъсват поредицата ви с навици, след като пропуснете един ден. Намерих това за разочароващо, защото е нормално да пропуснете един ден тук или там; животът пречи на навиците ви. Когато се опитвах да изградя нов навик и неизбежно пропусках ден, моята ивица се прекъсваше и спираше инерцията ми. Това се чувстваше деморализиращо, защото си поставях неразумни очаквания.

Изграждане на навици Бавно решава този проблем, като ви дава властта да решите колко „дни на хлъзгане“ искате да си дадете, преди серията ви да прекъсне. Що се отнася до ежедневните навици, установих, че един ден за хлъзгане е идеален за мен. Това ми дава достатъчно гъвкавост, за да пропусна един ден, но ме държи мотивиран да не пропускам два дни подред.

=

Да си призная, тези два проблема са доста малки, но бяха достатъчни, за да ме подтикнат да създам собствено приложение за проследяване на навици. Надявам се, че ще намерите Build Habits Slowly толкова полезни, колкото и аз!