Iona: Mental Health Support APK 1.080
16.07.2024 г.
4.5 / 963+
Iona Mind - Mental Health Support
Приложение за благосъстояние с насоки за самопомощ при тревожност и лошо настроение
Подробно описание
86% от потребителите съобщават, че се чувстват по-добре след първата си сесия с Iona Mind, вашият спътник за благополучие.
Много от нас страдат от стрес, безпокойство, лошо настроение, лош сън или като цяло се чувстват откъснати.
Ето защо създадохме Iona Mind: вашето ръководство за здравето на ума.
Независимо дали търсите подкрепа през трудни времена или просто търсите личен растеж, ние сме тук, в джоба ви, 24/7.
Iona Mind е нещо ново и различно. Нашата цел е да ви помогнем да се справите с причините за проблемите, а не само със симптомите. Използваме най-новите научно подкрепени инструменти от когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
КАК ПОМАГАМЕ
😀 Проследете настроението си и идентифицирайте моделите на мислене и поведение.
🔨 Инструменти и упражнения за управление на стреса, безпокойството и лошото настроение.
🔬 Персонализирани планове, базирани на науката, които да ви помогнат да постигнете целите си за умствена годност.
📝 Ежедневен дневник на благодарността и насочвани проверки за психично здраве.
🧘 Упражнения за медитация и внимание.
😊 Увеличете емоционалното осъзнаване и управлявайте трудните чувства.
🗣️ Разберете вътрешния си диалог и се уверете, че работи за вас.
💭 Прозрения за общи модели на мислене и пристрастия.
📚 Библиотека от полезни концепции и информация, извлечени от когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
ПОВЕРИТЕЛНОСТ ПО ДИЗАЙН
🔒 Всичко, което правите в приложението, е лично и поверително. Вашите данни не се споделят или продават и могат да бъдат изтрити за постоянно по всяко време.
Насочвани прегледи за психично здраве и интелигентно водене на дневник
★ С интелигентен ежедневен дневник на благодарността и насочвани проверки за психично здраве можете да изградите навици, които подобряват вашето психическо благополучие и емоционална устойчивост.
★ Iona ви превежда през насочвани регистрации, за да ви помогне да разберете вътрешния си диалог и да се уверите, че ви служи. Това е като да имате малък терапевт или треньор в джоба си.
★ Управлявайте трудните чувства, като отразявате преживяванията си или засилете положителните емоции по време на успех, щастие или удовлетворение.
Вашето пълно ръководство за фитнес на ума
- Следете настроенията си с интелигентно проследяване на настроението
- Постигнете целите си с персонализирано поставяне на цели
- Получете персонализирана представа за вашите мисли и пристрастия
- Разберете и научете ключови концепции от когнитивно-поведенческата терапия (CBT)
- Достъп до библиотека с психологически упражнения
- Взаимодействайте с Iona, вашият спътник за самообслужване
- Успокоява безпокойството и повишава настроението
- Научете за вашето емоционално и психическо здраве
- Намаляване на стреса и подобряване на съня
- Самопомощ за предизвикателства, големи и малки
- Управлявайте стреса, безпокойството и лошото настроение
- Водете ежедневен дневник на благодарността
- Научете успокояващи дихателни техники
- Практикувайте внимателност и медитация
- Управлявайте трудните чувства чрез персонализирани диалози
- Разберете разговора си със себе си и се уверете, че работи за вас
- Взаимодействайте с разговорен чатбот с изкуствен интелект (AI).
- Изградете устойчивост чрез редовни отражения
- Образование за психично здраве и благополучие
От нашите потребители:
„Това е наистина задълбочено и добре закръглено приложение, според мен е добро за всички. Толкова е важно да поддържате ума здрав и това приложение предоставя много отправни точки и иновативни идеи, които да ви помогнат по пътя. С това приложение винаги е вашето пътуване и вие диктувате скоростта. Изключително се наслаждавам да го използвам и той се превърна в мой ежедневен спътник” - Ying Li
”Изненадващо полезно! Обичам тази нова идея. Харесва ми как това приложение е наистина ясно и ви води за ръка през различни упражнения. Не е като нещо, което съм опитвал преди, но наистина ми помогна да спра да се тревожа.“ - JH
ionamind.com
Много от нас страдат от стрес, безпокойство, лошо настроение, лош сън или като цяло се чувстват откъснати.
Ето защо създадохме Iona Mind: вашето ръководство за здравето на ума.
Независимо дали търсите подкрепа през трудни времена или просто търсите личен растеж, ние сме тук, в джоба ви, 24/7.
Iona Mind е нещо ново и различно. Нашата цел е да ви помогнем да се справите с причините за проблемите, а не само със симптомите. Използваме най-новите научно подкрепени инструменти от когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
КАК ПОМАГАМЕ
😀 Проследете настроението си и идентифицирайте моделите на мислене и поведение.
🔨 Инструменти и упражнения за управление на стреса, безпокойството и лошото настроение.
🔬 Персонализирани планове, базирани на науката, които да ви помогнат да постигнете целите си за умствена годност.
📝 Ежедневен дневник на благодарността и насочвани проверки за психично здраве.
🧘 Упражнения за медитация и внимание.
😊 Увеличете емоционалното осъзнаване и управлявайте трудните чувства.
🗣️ Разберете вътрешния си диалог и се уверете, че работи за вас.
💭 Прозрения за общи модели на мислене и пристрастия.
📚 Библиотека от полезни концепции и информация, извлечени от когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
ПОВЕРИТЕЛНОСТ ПО ДИЗАЙН
🔒 Всичко, което правите в приложението, е лично и поверително. Вашите данни не се споделят или продават и могат да бъдат изтрити за постоянно по всяко време.
Насочвани прегледи за психично здраве и интелигентно водене на дневник
★ С интелигентен ежедневен дневник на благодарността и насочвани проверки за психично здраве можете да изградите навици, които подобряват вашето психическо благополучие и емоционална устойчивост.
★ Iona ви превежда през насочвани регистрации, за да ви помогне да разберете вътрешния си диалог и да се уверите, че ви служи. Това е като да имате малък терапевт или треньор в джоба си.
★ Управлявайте трудните чувства, като отразявате преживяванията си или засилете положителните емоции по време на успех, щастие или удовлетворение.
Вашето пълно ръководство за фитнес на ума
- Следете настроенията си с интелигентно проследяване на настроението
- Постигнете целите си с персонализирано поставяне на цели
- Получете персонализирана представа за вашите мисли и пристрастия
- Разберете и научете ключови концепции от когнитивно-поведенческата терапия (CBT)
- Достъп до библиотека с психологически упражнения
- Взаимодействайте с Iona, вашият спътник за самообслужване
- Успокоява безпокойството и повишава настроението
- Научете за вашето емоционално и психическо здраве
- Намаляване на стреса и подобряване на съня
- Самопомощ за предизвикателства, големи и малки
- Управлявайте стреса, безпокойството и лошото настроение
- Водете ежедневен дневник на благодарността
- Научете успокояващи дихателни техники
- Практикувайте внимателност и медитация
- Управлявайте трудните чувства чрез персонализирани диалози
- Разберете разговора си със себе си и се уверете, че работи за вас
- Взаимодействайте с разговорен чатбот с изкуствен интелект (AI).
- Изградете устойчивост чрез редовни отражения
- Образование за психично здраве и благополучие
От нашите потребители:
„Това е наистина задълбочено и добре закръглено приложение, според мен е добро за всички. Толкова е важно да поддържате ума здрав и това приложение предоставя много отправни точки и иновативни идеи, които да ви помогнат по пътя. С това приложение винаги е вашето пътуване и вие диктувате скоростта. Изключително се наслаждавам да го използвам и той се превърна в мой ежедневен спътник” - Ying Li
”Изненадващо полезно! Обичам тази нова идея. Харесва ми как това приложение е наистина ясно и ви води за ръка през различни упражнения. Не е като нещо, което съм опитвал преди, но наистина ми помогна да спра да се тревожа.“ - JH
ionamind.com
Покажи повече