Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 5 Сеп 2024 г.

Информация за приложението

Внимателна медитация и релаксираща музика за справяне със съня, стреса и тревожността

Име на приложението: Headspace: Meditation & Sleep

ID на приложението: com.getsomeheadspace.android

Рейтинг: 4.4 / 321.88 Хиляда+

Автор: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Размер на приложението: 448.87 MB

Подробно описание

Стресирайте се по-малко, спете спокойно и бъдете по-щастливи. Headspace е ежедневна внимателност и медитация, така че можете да превърнете внимателността в ежедневен навик и да бъдете добри към ума си. Научете как да се отпуснете, да управлявате стреса, да намерите фокуса си и да освободите напрежението както в ума, така и в тялото. Намерете спокойствието в ежедневието с Headspace.

Headspace предлага ръководени медитации, курсове и упражнения за внимание по теми като стрес, общо безпокойство, безпокойство, изграждане на устойчивост и още теми за всеки момент. Научете внимателност и избирайте от стотици медитации, водени от експерти от световна класа от всички сфери на живота. От ръководени медитации до успокояващо дишане, получавайте персонализирани препоръки всеки ден въз основа на това, което харесвате и как се чувствате.

Изградете своята практика и медитирайте по свой начин — Headspace е медитация за всяко ниво на опит и начин на живот. Опитайте кратки, 3-минутни медитативни сесии, които се вписват безпроблемно в натоварен график, или изберете по-дълги медитации за всяко време на деня. Добавете приятели и медитирайте с приятели и се присъединете към групови медитации на живо с членове от цял свят. Слушайте успокояващи истории, успокояващи звуци и музика за сън, за да създадете условия за спокоен сън. Освободете се от стреса и се нагласете на музиката на Focus, която да ви помогне да останете в зоната, и открийте освобождаващи напрежението упражнения за радостно движение.

Медитирайте, практикувайте внимателност, отпуснете се и спете добре — Headspace може да ви помогне да стресирате по-малко само за няколко минути на ден. Започнете своя безплатен пробен период, за да усетите разликата.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА HEADSPACE

ЕЖЕДНЕВНИ МЕДИТАЦИИ
- Открийте ръководени медитации и упражнения за внимание
- Медитирайте с персонализираните препоръки на Headspace въз основа на вашата дейност
- Практикувайте ежедневна медитация върху нова тема всеки ден
- Дишайте спокойно с 3-минутни мини медитации за бързо умствено нулиране
- Научете умения за медитация и намерете отговори на вашите въпроси за внимание
- Започнете деня си вдъхновено с The Wake Up — кратка ежедневна видео поредица, създадена да озари деня ви

ЗВУЦИ ЗА СЪН И МЕДИТАЦИИ
- Релаксирайте и създайте условия за спокоен сън
- Изключете със съня: успокояващ разказ, съчетан с релаксиращи звуци, за да ви помогне да заспите
- Успокояващи звуци за сън със записи на околната среда
- Спокойна и спокойна музика за сън, която да ви помогне да достигнете дълбок сън

МЕДИТАЦИИ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА СТРЕСА И СПОРЯВАНЕ
- Облекчаване на безпокойството – облекчете стреса с „SOS“ сесии за моменти на безпокойство
- Научете дишането, за да ви помогне да се отпуснете и успокоите
- Изградете устойчивост с колекцията Weathering the Storm
- Медитации, които да ви помогнат да се справите с тъгата, гнева и да се адаптирате към промяната

НАМЕРЕТЕ ФОКУС И ИЗГРАДЕТЕ ПРОДУКТИВНОСТ
- Подобрете фокуса с медитации за работа от дома
- Увеличете концентрацията и производителността си с музика, подобряваща фокуса
- Изберете от подбрани плейлисти, за да зададете правилното настроение за деня си

ЦЕНТРИРАН ФИТНЕС И ОСВОБОЖДАВАНЕ НА НАПРЕЖЕНИЕТО
- Освободете стреса и освободете ежедневното напрежение с внимателно движение
- Повишаване на настроението и мотивиращи тренировки у дома като йога и ръководено бягане
- Центрирани фитнес курсове: 28 дни внимателен фитнес и кардио
- Тренирайте с експерти и олимпийци Ким Глас и Леон Тейлър

ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТА

Абонамент за Headspace
Разгледайте пълната библиотека на Headspace — включително стотици медитации, тренировки за внимателност и успокояващи дихателни упражнения — с вашето членство или безплатен пробен период.
○ Над 40 курса по медитация на теми като стрес и сън
○ Стотици еднократни медитации и упражнения, за да добавите внимание към деня си
○ Кратки мини-медитации — чудесни за натоварени графици
○ Пълен достъп до упражнения за сън, фокус и съзнателно движение - внасяйки внимателност и медитация във всяка част от живота ви

Изтегляне APK