Bilka - Breathing exercises APK 2.12.20 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 14 Сеп 2024 г.
Информация за приложението
Йога Дишане (english)
Име на приложението: Bilka - Breathing exercises
ID на приложението: com.foureacorporation.evolved_user.ballmovement
Рейтинг: 4.6 / 4.57 Хиляда+
Автор: RelaxingApps
Размер на приложението: 22.07 MB
Подробно описание
Да пускате, да облекчите стреса чрез дишане.Дишането е най-важното нещо в живота ни, ако спрете да дишате повече от пет минути, ще умрете.
Проблемът е, че той постоянно се променя със стрес, например безпокойство и всичко, което ни безпокои в нашето ежедневие.
Нашето приложение ви позволява да възстановите здравословно и нормално дишане
Приложението може да бъде използвано по време на вашето sophrology сесия или по едно и също време, като ръководната ви медитация например.
Вие с избор между различни програми: Дишането техника 478 да спи по-бързо, дишане пранаяма за вашата йога или просто една програма да се отпуснете и да се отпуснете.
Кожно дишане
Сърдечната съгласуваност има за цел модифициране на сърдечния ритъм чрез дихателната контрола, която ще има ефекта на ребалансиране на симпатиковата и парасимпатиковата нервна система.
Положителните ефекти от дишането върху тялото са многобройни:
- Предотвратяване на стреса
- По-добро управление на емоциите,
- Намалено тревожност и депресия
- Подобрена концентрация и запаметяване
- Релаксация
Как да го направя?
Една от най-честите техники е метод 365
- Вдишвайте дълбоко през носа в продължение на 5 секунди, като използвате стомашно дишане (позволявайки на стомаха ви да се подуе).
- Издишайте дълбоко през устата си за 5 секунди, винаги със стомаха.
Повторете това вдъхновение / изтичане на алтернатива за 3 до 5 минути, 3 пъти на ден в идеалния случай
Мнемонично средство за задържане на дихателната техника 365 е запазването на:
Правете 3 пъти на ден, 6 вдишвания в минута, за 5 минути.
Екранна снимка на приложението
×
❮
❯
Подобни
Breathe: relax & focus
4.9
Breathing Zone
4.1
Awesome Breathing: Pacer Timer
4.8
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Breathe2Relax
4.1
Rhythmic Breathing. Meditation
4.8
Breathwrk: Breathing Exercises
4.1
Paced Breathing
4.4
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Pranaria - Breathing exercise
4.5
Prana Breath: Calm & Meditate
4.8
Breatho - Breathing Exercise
0
RESPIRA Breathwork | Breathe +
4.5
Open Breathwork Freely Breathe
4.7
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Othership: Guided Breathwork
4.4
One Deep Breath: Relax & Sleep
4.7
MindBreath- Breathing & HRV
4.7
Pocket Breath Coach
4.7
Breathing techniques
0