Stretching Exercise at Home : APK 1.3 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 23 Апр 2023 г.

Информация за приложението

Приложение за упражнения за разтягане за по -добра ефективност на гъвкавост при физическо активиране

Име на приложението: Stretching Exercise at Home :

ID на приложението: com.cps.stretching.homeexercises.stretch.exercises.flexibility.workouts.gymfitness.fitness

Рейтинг: 3.9 / 7+

Автор: Crazy Photo Studio

Размер на приложението: 7.44 MB

Подробно описание

Упражнение за разтягане у дома: Обучение за гъвкавост

Разтягането е от съществено значение за ежедневието ви, дори и да не планирате да спортувате. ACSM предполага, че хората се простират поне 2-3 пъти всяка седмица за здравословен живот. Научно доказано, че редовното разтягане помага за намаляване на мускулната скованост, освобождаване на болка, подобряване на гъвкавостта и облекчаване на стреса.

Упражнение за разтягане за гъвкавост: Разделите тренировките са предназначени за всички нива, за да се получат пълни разцепления стъпка по стъпка, дори ако сте начинаещ. Смесването на статични и динамични разцепления ви помага да подобрите ефективно гъвкавостта и да постигнете резултати по -бързо, отколкото си мислите. С около 10 минути на ден ще се доближите и по -близо до пода!

Редовното извършване на упражнения за разтягане може да помогне за намаляване на кръвното налягане, сърдечната честота, което спомага за намаляване на стреса и мускулното напрежение. Освен това помага на притока на кръв към мускулите ви и намалява болезнеността на мускулите. Стегнатите мускули могат да причинят болки в гърба, разтягането ще помогне да се опъне мускулите на гърба и да предотврати болки в гърба.

Разтегнете мускулите на цялото си тяло. Разтегнете горната част на гърба, долната част на гърба, раменете, краката, глутеите, гърдите, шията, разтегнете мускулите на коляното и прасеца. Имайте по -добра стойка и гъвкавост!

Фитнес тренировка: Упражнения за разтягане за начинаещи приложението има бързи упражнения, които да се разделят за 30 дни. Приложението за фитнес има много упражнения за гъвкавост на тялото като загряване преди тренировката. Приложението за упражнения за разтягане има упражнения за мъжете да правят гимнастика и да увеличат височината.

Основни характеристики на тренировка за цялото тяло у дома:
- Разделяне на всички нива, разделяне за начинаещи, разцепления за мъже, разцепления за жени, разделяне за деца.
- Направете упражненията за загряване преди всичките си тренировки.
- Създайте свои собствени тренировки за разтягане, като замените упражненията, коригиране на поръчката за упражнения и т.н.
- Не е необходимо оборудване, обучение вкъщи или навсякъде по всяко време.
- Персонализирайте свой собствен план за обучение.
- Записва автоматично обучението на обучението.
-Лесна за следване инструкции, анимация и видео ръководство.
- Ефективни и научни тренировки за растеж на височината.
- Поставете ежедневно напомняне, за да ви мотивира да упражнявате.
- Състои се от упражнения за облекчаване на болката в гърба.
- Споделете обучението за гъвкавост с приятелите си.
- 100% безплатно! Без заключени функции

Ползи за разтягане:
- Избягвайте наранявания.
- Подобрява гъвкавостта.
- облекчава мускулните болки.
- Намалява количеството на млечната киселина в мускулите.
- Увеличете гъвкавостта на мускулите.
- Намалява мускулното напрежение.
- Подобрява координацията на мускулите на агонист-антигонисти.
- Улеснява движенията.
- предотвратява затягането на мускулите след упражнения.

Разтегнете се преди всяка тренировка, за да подобрите движението на тялото си, предотвратяване на риска от наранявания, за да станете по -гъвкави и здрави. Създайте своя собствена рутина на разтягане. Разтегнете се сутрин или преди лягане. Не е необходимо оборудване, с треньор в джоба ви. Сега изтеглете „Упражнения за разтягане - Приложение за тренировка у дома“ за безплатни упражнения за разтягане!

Изтеглете Splits за 30 дни приложение днес за най -добрите тренировки за разцепване и гъвкавост. Направете тренировката си по -ефективна, като правите затоплени упражнения преди сутрешни упражнения.

Много благодаря.!!

Изтегляне APK