AND/life™ APK 7.5.0

Специално разработено, за да помогне на заетите хора да се оформят по лесен за поддръжка начин, това изключително персонализирано приложение е като да имате личен треньор в джоба си!

Създадена от базирания в LA фитнес експерт и автор, Андреа Марцелус, стратегията И / живот е проста и съобразена с вашето ниво на фитнес, цели и предпочитания. Персонализираните програми ви насочват да постигнете четири, изпълними ежедневни цели, които насърчават малки смени на навиците, за да получите резултати по начин, който е забавен, лесен и не нарушава вече претоварения ви живот.

Какво има:
* Малки ощипвания, които отговарят на живота, който живеете, и времето, което имате
* Целеви упражнения и хранителни програми
* Персонализиращи се напомняния за дневна хидратация и активност
* Семейни тренировки

Какво няма:
* Драстични планове за тренировка
* Ограничаващи диети
* Брой калории

ХАРАКТЕРИСТИКА
Започнете 30-дневния си безплатен пробен период днес, за да постигнете максимални резултати за минимално време с уникалните тренировки и класове на AND / life, рецепти за „хвърляне заедно“ и персонализирани програми.

Независимо дали имате нужда от начален старт, искате да избегнете страховитото плато или просто се борите със скуката, Андреа ще ви даде оптимизирани опции, които се изравняват, както правите, и ще ви предпази от това да се чувствате сами!


* Целеви програми *
Не знаете кои тренировки са най-подходящи за вашите фитнес приоритети? Андреа ще ви каже - и ще ви напомни да ги направите. Искате идеи за храна, които да ви помогнат да се чувствате постна бързо? Тя ще предложи прости рецепти и съобщения, за да ви помогне да се придържате към плана си. Можете също така да зададете напомняния за нежни натискания през целия ден за лесни усилватели на здравето, като питейна вода и придвижване наоколо.


* Потребителски тренировки по поръчка *
Създайте тренировката си според условията си - колко време имате, затруднения, екипировка, смеси за упражнения… дори колко искате да се потите. Просто добавете любимата си музика и е добре да продължите!

* Фитнес класове *
Експертното ръководство на Андреа и оригиналната хореография мотивира, зарежда с енергия и е стратегически за бързи резултати.

Сила, тониране и кардио
Пилатес и йога за всички нива
Предизвикателства за семейството
Тренировки и разтягания по време на вашето бюро ... и още!

* Персонализиран план за хранене *
И / предложенията за житейски рецепти се основават на вашите предпочитания и на собствения метод на Андреа Habit Foods - не-разумен подход към чистото хранене, който ви позволява да ядете социално каквото искате (20% от времето!)

И без броене на калории! Вместо това ще научите хакерските часове за порция и хранене на Андреа, за да отслабнете бързо и да го задържите завинаги.

* Доклади *
И / проследяването на живота и отчетите разкриват какъв избор работи най-добре за вашето тяло. Ще знаете какви малки ощипвания да направите, за да промените живота си по устойчиви начини и ще научите какво точно можете да избягате по отношение на „Социални храни“, напитки и упражнения и все пак да стигнете до фитнес целите си.


СРЕЩЕТЕ ВАШИЯТА

Андреа е посветена да ви помогне да постигнете най-пълния си потенциал - не само във фитнес, но и в живота. По-малкото време, прекарано в стресиране към храната и упражненията, се равнява на повече енергия, за да го смажете по време на работа, във вашите взаимоотношения и всички места, където * наистина * се брои.