Lumiere: Ease Stress & Anxiety APK 6.3 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 29 Авг 2024 г.
Информация за приложението
Облекчете стреса и безпокойството с грижа за себе си и утвърждения. Култивирайте любов към себе си.
Име на приложението: Lumiere: Ease Stress & Anxiety
ID на приложението: co.thefab.mind
Рейтинг: 4.6 / 341+
Автор: TheFabulous
Размер на приложението: 77.98 MB
Подробно описание
Управлявайте стреса и безпокойството чрез практики за самообслужване и овластяващи утвърждения. Впуснете се в пътуване на себелюбието.😟 Постоянно безпокойство.
🤔Затруднено концентриране.
💭Натрапчиви мисли.
😬Напрежение.
😴Умора.
😌🧘♂️🌅Ако изпитвате безпокойство, знаете колко значително това се отразява на ежедневието ви. Борбата с физическите симптоми, социален дистрес, сън, увереност, психично здраве – те и други причиняват стрес и дори могат да подхранват още повече тревожността.
🧠🤸♀️🌟В Mind ние не просто успокояваме нервите ви; ние отключваме вашите вътрешни сили, насърчаваме психологическата гъвкавост и изграждаме устойчивост. Вие откривате силата в себе си да облекчавате безпокойството и стреса чрез уникален дневник на благодарността.
📖 💡 🌈Вдъхновен от подходите на терапията на приемане и обвързване (ACT), Mind ви помага да промените връзката си с тревожността, така че нейните болки вече да не ви пречат.
💚 😊 🤝Всеки се сблъсква с трудни емоции. В Mind вярваме, че безпокойството и радостта не се изключват взаимно; вместо това насърчаваме осъзнаването и на двете за укрепване на емоционалното здраве. Нашето приложение ви кани да прегърнете всеки момент, докато култивирате грижата за себе си, любовта към себе си и добротата към себе си през времена на трудности.
ПОЛЗИ И ИЗСЛЕДВАНИЯ
Практиките на благодарност са от полза както за тези, които го правят, така и за тези, които не се борят с психични проблеми. Редовното настройване на благодарност може:
Намалете риска от депресия и тревожност
Подготвя ви психологически да преживеете трудни преживявания и емоции
Повишете настроението си както в краткосрочен, така и в дългосрочен план
Подобрете взаимоотношенията си
Помогнете ви да намерите смисъл в работата си
Време е да се откажете от дърпането на въже с безпокойство.
😌ОБЛЕКЧАВАНЕ НА ТРЕВОГА: Умът ви насочва към напълно въплътено състояние, което позволява облекчаване на стреса. Като активно търсите моменти на радост и признателност, вие подхранвате вътрешното си дете и намирате мир. Тренирайте ума си да забелязва и да се фокусира върху положителните аспекти на живота.
🧘♀️ПСИХОЛОГИЧЕСКА ГЪВКАВОСТ: Нашата уникална комбинация от благодарност и приемане подхранва психологическата гъвкавост, като ви дава възможност да се адаптирате и да процъфтявате в лицето на предизвикателствата. Развийте устойчивост и прегърнете постоянно променящата се природа на съществуването.
💎ОСНОВНИ ЦЕННОСТИ: Чрез самооткриване и интроспекция Mind ви помага да се центрирате отново и да се свържете отново с вашите ценности. Съгласуването на действията с тези ценности носи цел и смисъл на живота ви.
ОСНОВНИ ФУНКЦИИ
Ежедневна снимка на благодарност: Освободете силата на благодарността, като улавяте радостни моменти и оценявате малките неща в живота. Направете ежедневна снимка на благодарност и за по-малко от пет минути създайте персонализирана библиотека от щастие – постоянно напомняне за положителните аспекти, които ви заобикалят.
Ежедневно приемане: Прегърнете природата на реалността, обхващайки както доброто, така и трудното. Практикувайки ежедневно приемане, вие подхранвате психическото и емоционалното си здраве. Тази психологическа гъвкавост ви позволява да се справяте със предизвикателствата на живота със сила и устойчивост.
Поддържана интроспекция: Извадете моменти на спокойствие и размисъл в нашата антистрес среда. С Mind можете да избягате от шума и суетата на ежедневието, като отделяте само няколко минути всеки ден, за да се съсредоточите и да се свържете отново с това, което прави живота смислен.
КОИ СМЕ НИЕ
Mind ви предоставят създателите на Fabulous, наградено приложение, представено в Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss и др. Дадохме сили на милиони хора по целия свят да променят живота си към по-добро.
Като влеете благодарност и приемане в ежедневието си, вие ще облекчите безпокойството и ще подобрите психичното си здраве. Открийте дълбоко усещане за мир, удовлетворение и истинска връзка със света около вас. Впуснете се в това пътуване на трансформация с Ума.
Ако имате въпроси, посетете нашия уебсайт на адрес www.thefabulous.co и щракнете върху „Свържете се с нас“ в долната част на страницата.
Екранна снимка на приложението
×
❮
❯
Подобни
Panic Attack Help - Mind Ease
4.4
Smiling Mind: Meditation App
4.7
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Anxiety Relief Apps & Hypnosis
4.5
Sanvello: Anxiety & Depression
4.5
Anxiety Solution Stress Relief
4.6
Clear Minds: Meditation, Relax
4.6
Mind Reset - Just 2 min a day!
4.1
MyPossibleSelf: Mental Health
4.6
The Tapping Solution
4.6
Finch: Self Care Pet
4.9
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
MindDoc: Your Companion
4.2
Anxiety Tracker & Self Care
4.4
Balance: Meditation & Sleep
4.7
Stop Panic & Anxiety Self-Help
4.6