Perfect Plank - Plank workout APK 1.5.1 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 17 Сеп 2024 г.
Информация за приложението
Станете по-силни у дома без оборудване
Име на приложението: Perfect Plank - Plank workout
ID на приложението: app.planks.workout
Рейтинг: 4.7 / 3.14 Хиляда+
Автор: Jet fitness LLC
Размер на приложението: 32.88 MB
Подробно описание
Планковете ви помагат да отслабнете, да изгорите мазнините по корема, да спечелите сила и да получите по-здрава сърцевина. Спортувайте от 5 до 30 минути на ден и влезте в по-добра форма!Можете да правите всички тренировки у дома, така че не са необходими оборудване, фитнес зала или треньор. Можете лесно да проследявате изгорените калории и загубата на тегло на страницата за напредък. Можете да създавате персонализирани планове за тренировки и дори да редактирате нашите създадени.
Ползи от упражненията с дъска:
- Подобрена стойка
- Намалете коремните мазнини
- Фокусирайте се върху всички части на тялото (корем, гръб, гърди, врат, ръце, рамене и крака)
- Повишена гъвкавост
- Подобрява психичното здраве
- Подобрен метаболизъм
- Предпазва гърба и помага при болки в гърба
- Лесен за изпълнение
С нашия систематичен подход за създаване на ефективни, здравословни тренировъчни планове можете да получите силен гръб, плосък корем и да изгорите мазнини по корема. Упражненията са прости и приятни с полезни анимации, видеоклипове и гласови съвети.
3 нива на трудност
Имаме тренировки за всеки от начинаещи до професионалисти. Всеки ден ще получавате различен набор от тренировки, така че винаги е вълнуващо и забавно.
Много бързи тренировки за всеки
Нашите много бързи тренировки започват от 5 минути. Можете да ги правите навсякъде, където пожелаете - вкъщи или във фитнеса.
Спортувайте, когато пожелаете
Можете да правите тренировки по всяко време - сутрин, следобед или вечер.
Приложението предоставя и допълнителни планове за тренировка, като например:
- Сутрешни, следобедни и вечерни планове
- 2 до 8 минути загряване
- Упражнения за изгаряне на мазнини
- Plank HIIT предизвикателства
- Антистрес упражнения и др
Характеристика:
- Удобен за начинаещи
- За жени и мъже, млади и стари
- Не е необходимо оборудване
- Много упражнения за гръб и рамене
- 30 дни планк предизвикателства
- Създавайте и персонализирайте планове за тренировка
- Аудио четец за описание на тренировка
- Продължителност на тренировката от 5 до 30 минути - В зависимост от трудността, която изберете
- Пълна офлайн поддръжка
- Гласов треньор
- HQ видео съвети
- Поддръжка на тъмен режим
- Синхронизация в облак
- Синхронизация с Google Fit
- Изчисляване на BMI
- Статистика на изгорените калории
- Ежедневни напомняния
- Система за постижения
- Музикален плеър
- Планове за изтегляне
- Статии за фитнес
- Съвети за хранене
Приложението също така предоставя допълнителни планове, тренировки и упражнения, които са полезни за всички:
* Който иска да има силно тяло
* Който иска да бъде по-гъвкав
* Който иска да има здрав гръбнак
* Който иска да намали болката в долната или горната част на гърба
* Който трябва да седи дълго време на работа или вкъщи
* Който иска да намали нивото на стрес
* Който иска да разтегне горната и долната част на тялото
* Който иска да има добро здраво тяло
* Който иска да фиксира стойката на главата напред
* Който иска да спре напредването или да оправи сколиозата
* Който иска да спре напредването или да коригира кифозата
* Който иска да спре напредването или да коригира остеопорозата
* Който иска да спре прогресирането или да коригира синдрома на торакалния изход
* Който иска да спре да напредва или да коригира врата на текста
Приложението е за хора, които искат:
- Отслабнете
- Загубете мазнини по корема
- Спортувайте у дома
- Натрупайте сила
- Разтегнете горната и долната част на тялото
- Вижте промените бързо
- Намалете нивото на стрес
- Имате добро здраво тяло
Приложението е достъпно на следните езици:
- Английски
- Руски
- румънски
- холандски
- Италиански
- испански
- Немски
- Френски
- португалски
- японски
- Опростен китайски
- Турски
- арабски
Благодаря, че прочетохте до края. Време е да станете по-силни!
Екранна снимка на приложението
×
❮
❯
Подобни
Plank Challenge: Core Workout
4.9
Plank Timer
4.8
Plank 30 days challenge
4.6
Plank Workout at Home
5
30 Day Plank Challenge
0
30 Days Plank Challenge
4.6
Plank Workout - Planking 30 da
4.7
Plank - 21 Day Challenge
4.5
5 Min Plank Workout
4.7
Plank Workout App: Challenge
4.5
Plank Workout for Weight Loss
4.1
Plank Challenge 30 Days
0
30 Day Plank Workout Challenge
0
Plank Challenge : Abs Toning &
4.5
Plank Challenge App: Workout
5
Plank workout BeStronger
4.3
30 Day Plank Fitness Challenge
0
5 Minute Plank Abs Challenge
4.7
Plank workout 30 day challenge
0
30 Day Plank Challenge
3.9