Flexibility, Stretch Exercises APK 4.1.1 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 20 سبتمبر 2024
معلومات التطبيق
تمارين التمدد اليومي في المنزل خالية من التدريب على مرونة الجسم
اسم التطبيق: Flexibility, Stretch Exercises
معرف التطبيق: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility
التقييم: 4.8 / 11.07 ألف+
المؤلف: Nexoft - Fitness Apps
حجم التطبيق: 64.34 MB
الوصف التفصيلي
التمدد مهم للغاية لصحتك العامة. تمارين التمدد تحسين المرونة. أفضل مرونة في تحسين أدائك في الأنشطة البدنية ، وتقليل خطر الإصابات ، وتمكين عضلاتك من العمل بشكل أكثر كفاءة.يمكن أن يساعد أداء التمدد بانتظام في تقليل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب الذي يساعد على التوتر والتوتر العضلي. كما أنه يساعد على تدفق الدم إلى عضلاتك ويقلل من وجع العضلات. يمكن أن تسبب العضلات الضيقة آلام في الظهر ، وسيساعد التمدد على ضجيج عضلات الظهر ويمنع آلام الظهر.
التمدد قبل التمرين سيقوم بإعداد عضلاتك لأي حركة تمارين. تمتد التمددات الديناميكية على زيادة درجة حرارة الجسم مما يساعد على الاحماء قبل التمرين. الحصول على عضلاتك مرنة وتسخين ؛ يزيد من نطاق حركتك ، وتحسين أدائك اليومي ومنع الإصابات.
تمتد عضلات الجسم الكاملة. امتد ظهرك العلوي ، أسفل الظهر ، الكتفين ، الساقين ، الغلوت ، صدرك ، رقبتك ، تمتد عضلات أوتار الركبة وعجل العجل. لديك وضع أفضل ومرونة!
يوفر تطبيق "تمارين تمارين التمرينات" من Nexoft Mobile ؛
-روتينات تمتد يوميًا لنفسك أيها الشتات الصباحية ، قبل السرير
-تمارين تمتد سهلة وفعالة مناسبة للجميع ، الرجال ، النساء ، الصغار والكبار
-تمارين تمارين تمديد الجسم الممل ، تمارين المرونة ، تمتد ديناميكية لجميع عضلات الجسم
-تدريبك من خلال تعليمات الفيديو
-لا توجد معدات مطلوبة ، تمارين وزن الجسم
-Calorie Tracker والتذكير اليومي لإبقائك متحمسًا
-٪100٪ مجانا
تمتد -تمتد ، تمتد الكتف ، تمدد أوتار الركبة ، امتداد ثني الورك ، تمتد للظهر أسفل الظهر ، تمتد الخلفية العلوية ، تمتد العجل ، امتدادات الغلوت ، امتدادات رباعية ، امتدادات الساق ، تمدد الرقبة
تمتد قبل كل تمرين لتحسين حركة جسمك ، ومنع أي خطر من الإصابات ، للحصول على أكثر مرونة وصحة. قم بإنشاء روتين التمدد الخاص بك. تمتد في الصباح أو قبل وقت النوم. في أي مكان وفي أي وقت. لا حاجة إلى معدات ، مع مدرب في جيبك. الآن قم بتنزيل تطبيق "تمارين التمرينات-القبلية" بواسطة Nexoft Mobile لممارسة تمارين مجانية!
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Splits Training in 30 Days
4.8
Flexibility & Stretching
4.5
Stretching Workout Flexibility
4.2
Stretching Exercises
0
Flexibility Exercise & Stretch
3.7
Stretching Workout Flexibility
4.2
Splits Stretch Training
3.9
Stretching exercise－Flexibile
4.6
Daily Stretching Routine
0
Stretches for Flexibility
4.2
Stretching Exercises app
3.7
Splits Challenge in 30 Days
4.8
Stretch: Stretching & Mobility
4.1
Splits. Stretching in 30 days
4.4
Flexy:Stretching & Flexibility
4.7
Splits in 30 Days - Stretching
4.5
Stretching Exercises at Home
0
Flexibility training Stretch
5
Yoga for Beginners | Pilates
4.7