Rzuć palenie z Recigarem APK 1.2.2 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 2 أغسطس 2024
معلومات التطبيق
أقلع عن التدخين باستخدام تطبيق يدعمك بالجرعة الصحيحة من Recigar
اسم التطبيق: Rzuć palenie z Recigarem
معرف التطبيق: pl.dmtit.recigar
التقييم: 0.0 / 0+
المؤلف: Adamed Pharma S.A.
حجم التطبيق: 11.71 MB
الوصف التفصيلي
هل قررت التخلص من إدمان التدخين بشكل نهائي؟ مبروك ، هذه هي الخطوة الأولى وبالتأكيد أهم خطوة للنجاح! نحن نعلم جيدًا أنك تمر بعملية طويلة وصعبة. لكن لا داعي للقلق بشأن أي شيء ، فنحن هنا للمساعدة. مع وضعك في الاعتبار بشكل خاص ، قمنا بإنشاء تطبيق - توقف عن التدخين باستخدام Recigar . دعها تدافع عن إرادتك.ما هي ميزات تطبيقنا التي ستساعدك؟
الأداة تراقب عدد الأيام منذ أن أشعلت آخر سيجارة.
✔ يُظهر العداد أيضًا مقدار الأموال التي تمكنت من توفيرها لهدف محدد مسبقًا.
✔ يذكرك التطبيق بأخذ الكمبيوتر اللوحي للتوقف عن التدخين .
✔ إن تقدم العلاج المقدم على شكل نفطة سيسهل التحكم في الجرعات.
ستوفر نصائح حول التحفيز والنظام الغذائي والنشاط البدني دعمًا إضافيًا.
✔ ستكون المكافآت على شكل شارات حافزًا آخر للعمل.
✔ شارك المعلومات حول التقدم المحرز في علاج الإقلاع عن التدخين عبر تطبيق الوسائط الاجتماعية الخاص بك.
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
🧐 أولاً وقبل كل شيء ، اسأل نفسك كيف يؤثر التدخين على حياتك و لماذا تفكر في الإقلاع عنه . فكر في المواقف التي تدخن فيها وكيف يمكنك تغييرها. حاول إيجاد طريقة لتخفيف التوتر بخلاف استخدام التبغ.
📆 الخطوة التالية هي تحديد تاريخ محدد والذي سيحدد يوم آخر يوم للتخلي عن السيجارة. بفضل هذا ، لن تؤجل قرارك للأيام القادمة ، لكنك ستبدأ التحدي بالفعل.
👨👩👧👦 اطلب الدعم من أحد أفراد أسرتك . من المهم جدًا أن يعرف الأشخاص من حولك ما تمر به ، لذلك في حالة اللحظات الأضعف ، فإنهم يحفزونك على الاستمرار. يمكنك أيضًا استخدام خيار مشاركة المعلومات حول تقدم علاجك على وسائل التواصل الاجتماعي.
🚬 قم بإزالة أي شيء يذكرك بإدمانك - أخف وزنا ومنفضة سجائر. من الأفضل تجنب الاجتماع مع المدخنين لفترة من الوقت. سيساعدك هذا على الامتناع عن شراء سيجارة - فهي ببساطة لن تغريك.
🍬 ابحث عن بدائل السجائر مثل العلكة والحلويات. في الأيام الأولى بعد الإقلاع عن التبغ ، قد يكون هذا مفيدًا جدًا بالنسبة لك. سيكون لديك رد فعل للوصول إلى سيجارة ، لذلك من المفيد أن تشغل يديك وفمك بشيء آخر.
🥳 احتفل بكل انتصار صغير. سيكون من الجيد إنشاء "حصالة نقود" يمكنك من خلالها صرف كل الأموال التي يتم توفيرها على السجائر أو مشاهدة بنك أصبعك الافتراضي ، والذي يمكنك العثور عليه في تطبيقنا.
ما هي الآثار الصحية للإقلاع عن التبغ؟
👉 بعد 20 دقيقة. منذ آخر سيجارة لك ، سينخفض معدل ضربات قلبك وسيعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي
👉 خلال 8 ساعات تزداد كمية الأكسجين في الدم وتنخفض كمية أول أكسيد الكربون.
👉 خلال 24 ساعة سيتم تقليل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد بشكل كبير.
👉 خلال 28 ساعة تبدأ في الشعور بالطعم والرائحة بشكل مكثف ، وتبدأ الشعب الهوائية في العمل بشكل أفضل.
👉 من 1 إلى 9 أشهر ، ستتحسن وظيفة الجهاز التنفسي ، وستزداد وظائف الرئة ، ويختفي السعال وضيق التنفس.
بعد عام واحد ، ينخفض خطر إصابتك بأمراض القلب إلى النصف.
👉 بعد 5 سنوات ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحنجرة والمريء إلى النصف. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
👉 بعد 10 سنوات ، تكون مخاطر الإصابة بأمراض القلب مماثلة لتلك التي لدى غير المدخن.
توقف عن التدخين باستخدام Recigar وحرر نفسك من الإدمان مرة واحدة وإلى الأبد!
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Quit Tracker: Stop Smoking
4.8
Stop Smoking - Quit now!
4.6
QuitNow: Quit smoking for good
4.6
Fetch: Have Fun, Save Money
4.6
Qwit (Quit Smoking)
4.5
Truth Social
3.4
Tasty
4.8
Flipp - Weekly Shopping
4.7
Connecteam - All-in-One App
4
Whisk: Recipes & Meal Planner
4.6
Rakuten Cash Back and Deals
3.8
Traeger
3
Yelp for Business
3.4
Stop Smoking - EasyQuit
4.8
Quit smoking - Smoxy
3.7
Mealime Meal Plans & Recipes
4.6
Learn Digital Marketing
4.8
Invoice Simple: Invoice Maker
4.9
Kwit - Quit smoking for good!
4.1
Quit: Hypnosis to Stop Smoking
4.3