Litely: Fasting Plan & Tracker APK 2.7.0 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 1 سبتمبر 2024

معلومات التطبيق

تطبيق الصيام المتقطع لفقدان الوزن مع جهاز توقيت وخطط النظام الغذائي ودليل المبتدئين

اسم التطبيق: Litely: Fasting Plan & Tracker

معرف التطبيق: lose.weight.together

التقييم: 4.4 / 1.05 ألف+

المؤلف: Lighter Life Limited

حجم التطبيق: 74.68 MB

الوصف التفصيلي

Litely هو تطبيق مجتمع الصيام المتقطع لفقدان الوزن والحياة الصحية. إنه تطبيق قوي لتتبع الصيام يرشد الناس إلى الصيام بمؤقت بسيط ، وخطط النظام الغذائي اليومي ، ودليل المبتدئين والمزيد!

ما هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع (IF) هو جدول زمني للوجبات يقوم بالتبديل بين فترات الأكل والصيام. إنها طريقة سهلة وآمنة للتخلص من دهون البطن والعيش حياة صحية. خلال IF ، يمكن لجسمك الدخول في الحالة الكيتونية ، والتي تمكن جسمك من حرق الدهون. عندما تكون في نافذة الصيام ، من الأفضل أن تأكل طعامًا خالٍ من السعرات الحرارية. خلال نافذة تناول الطعام ، لن تحتاج بعد الآن إلى عداد السعرات الحرارية أو خطة الوجبات أو تعقب الطعام. هناك العديد من الفوائد للصيام ، مثل إبطاء عملية الشيخوخة ومساعدتك على إنقاص الوزن.

هناك أنواع عديدة من خطط حمية الصيام للمبتدئين وذوي الخبرة من الرجال والنساء. أكثر جداول أو طرق الصيام المتقطع شيوعًا هي 16: 8 ، 5: 2 ، وصيام الماء. إذا اخترت فترات الصيام 16 ساعة ، فسوف تصوم لمدة 16 ساعة.

خطط IF المشتركة:
جنتل - 14:10
ممتد - 16: 8
المتطرفة - 18: 6 ، 20: 4 ، OMAD (وجبة واحدة في اليوم) ، صيام يوم بالتناوب

Litely هو تطبيق فريد من نوعه يوفر لك العديد من الميزات المجانية بينما لا يحتوي على إعلانات. قم بتنزيل Litely الآن! سنكون مدرب الصيام الموثوق به. هدفنا النهائي هو أن نصبح أحد أفضل تطبيقات الصيام. لدينا مستخدمون من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والعالم الإسلامي (الإسلامي). سواء كنت مسيحيًا أو مسلمًا ، يمكنك أن تجد أشخاصًا متشابهين في التفكير.

فيما يلي ميزاتنا الرئيسية.

1 ، جهاز توقيت سهل الاستخدام
ابدأ وانتهي من صيامك باستخدام جهاز توقيت العد التنازلي للصيام المتقطع. أداة المؤقت عبارة عن مسجل يتتبع ساعات صيامك بتقويم مخفي وساعة / ساعة توقيت وتذكير بالإشعارات. لا يُظهر فقط تغير نسبة السكر في الدم في جسمك ولكنه يستخدم أيضًا منبهًا لتذكيرك بنهاية صيامك أثناء قيامك بشيء ما دون اتصال بالإنترنت.

2 ، تعقب الصوم
متتبع الصيام هو أداة تساعدك على تتبع تقدمك وعاداتك في الصيام المتقطع. يمكن لجهاز التتبع الخاص بنا تسجيل وزنك وممارسة الرياضة وكمية المياه اليومية والمزاج أثناء تتبع تقدمك. يقوم تلقائيًا بإنشاء دفتر يوميات الصيام الخاص بك.

3 ، خطط مخصصة
يحتوي تطبيقنا على مخطط نظام غذائي ديناميكي للصيام المتقطع. يستخدم آلة حاسبة ذكية لإنشاء خطة طعام مخصصة لصيامك.

4 ، وصفات طعام الصيام
يقدم لك Litely وصفات طعام لمساعدتك في وضع خطة وجبات صيام متقطعة. يمكنك استخدامه كمخطط وجبات لطهي طعام صحي.

5 ، مقالات مدعومة بالعلوم
كتب خبراؤنا المعتمدون مقالات حول المعرفة الصحية. يمكنك العثور على إرشادات ونصائح حول الصيام من مقالاتنا بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه ، من النظام الغذائي النباتي ، والكيتو إلى منخفض الكربوهيدرات. أيضًا ، يمكنك تعلم كيفية الجمع بين الكيتو أو ممارسة الرياضة مع صيامك. تتضمن مقالاتنا إرشادات للنساء فوق سن 40 أو 45 أو 50 عامًا.

6 ، الدائرة
باستخدام هذه الميزة ، يمكنك دعوة أصدقائك لتشكيل دائرة دعم تضم بعض المكونات الأساسية لنجاح إنقاص الوزن: التحفيز اليومي ، والتواصل المجتمعي ، والمرح. في شبكة الصيام السرية والخاصة الخاصة بك ، يمكنك بدء برنامج تحدي الصيام لمدة 28 يومًا أو 30 يومًا.

ملحوظة: إذا لم يُنصح به للنساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأطفال دون سن 18 عامًا ، أو أي شخص لديه تاريخ من اضطرابات الأكل ، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل مرض السكري من النوع 1.

البريد الإلكتروني للدعم: support@mail.litely.life

الشروط: https://www.litely.life/terms/
سياسة الخصوصية: https://www.litely.life/privacy/

تحميل APK