MoYA APK

MoYA هو تطبيق تمرين تم إنشاؤه ليكون قادرًا على ممارسة التمارين حول العالم دون الحاجة إلى اتصال WiFi أو اتصال بيانات الهاتف المحمول.

● سهل الاستخدام
● اللغات المتاحة: الإنجليزية والألمانية
● يمكن استخدامها كإحماء، وتمرين، وأنشطة مكتبية قصيرة وغيرها الكثير.
● تمارين مختلفة لتجريب كامل الجسم
● مزيج مثالي بين القوة وخفة الحركة والمرونة
● تم اختبار جميع التمارين وإظهارها من قبل شخص حقيقي
● يمكن إجراء جميع التدريبات في المنزل، في الهواء الطلق، في الداخل، مع وبدون الأوزان، أينما كنت.
● يمكن إعداد التدريبات بنفسك قريبًا
● استمتع بوقتك أثناء العمل على نص الأغنية أو القصيدة أو أسماء فصل اللياقة البدنية المفضل لديك
● احصل على النتائج في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال التدريبات عالية الكثافة.

لماذا يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية؟

فوائد ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
30 دقيقة فقط من التمارين اليومية يمكن أن تساعدك على التمتع بالعديد من الفوائد، بما في ذلك ما يلي.
● إدارة وزن الجسم
● الحفاظ على انخفاض ضغط الدم
● التقليل من مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية
● امتلاك عضلات ومفاصل وعظام أقوى
● الشعور بالاسترخاء والنشاط
● استمتع بنوم أفضل
● تعرف على أشخاص جدد من خلال التمرين معًا

أثبتت العديد من الأبحاث أن التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ على حالة ذهنية أكثر صحة.
فوائد الصحة العقلية من ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
● ممارسة الرياضة تحجب الأفكار السلبية وتبعدك عن الهموم اليومية
● يساعد على تحسين التواصل الاجتماعي أثناء ممارسة الرياضة مع الآخرين.
● العمل على اللياقة البدنية من شأنه أن يحسن أنماط نومك ويحسن مزاجك أيضًا.
● تساعد ممارسة الرياضة على تعزيز بعض الهرمونات وتغيير مستويات بعض المواد الكيميائية في الجسم، مثل الإندورفين والسيروتونين وهرمونات التوتر.
● للحفاظ على روتين أفضل وصحي، قرر الناس اختيار الصالات الرياضية. ولكن بسبب فيروس كورونا، اضطر الناس إلى البقاء في منازلهم ولم يتمكنوا من مواصلة ممارسة الرياضة.
● هذا هو المكان الذي يأتي فيه تطبيق MoYA للياقة البدنية لإنقاذك.
من خلال التزام نفسك بأفضل تمرين، يمكنك الاستمرار في روتين يومي من التمارين، وسيساعد ذلك في بناء ثقتك بنفسك.