The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes APK 12.0 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 11 مارس 2024
معلومات التطبيق
وصفات حمية داش ، طريقة طهي سهلة وتفاصيل تغذية كاملة !!
اسم التطبيق: The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes
معرف التطبيق: com.primolab.dashdietrecipes
التقييم: 4.3 / 20+
المؤلف: Primo Lab: Healthy Cooking Recipes Apps For Free
حجم التطبيق: 38.48 MB
الوصف التفصيلي
DASH تشير إلى النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم. هذا النظام الغذائي هو دخول مدى الحياة إلى الأكل الصحي الذي تم تصميمه لدعم حدوث علاج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو منعه. تم تطوير نظام DASH الغذائي لخفض ضغط الدم دون علاج في البحث. يشجعك هذا النظام الغذائي على تقصير الصوديوم في نظامك الغذائي وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تستفيد من انخفاض ضغط الدم ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.لماذا تم تصنيف نظام DASH الغذائي على أنه أفضل نظام غذائي ، ونظام غذائي صحي ، وأفضل نظام غذائي لمرض السكري مقارنة بالآخرين؟ اختار الناس DASH لأنه ثبت أنه صحي ، ولديه رصيد مالي من مجموعات الطعام الصحي ، والأهم هو أنه يعمل!
على الرغم من أن نظام DASH الغذائي ليس برنامجًا لفقدان الوزن ، فقد تفقد الوزن غير المرغوب فيه بالفعل لأنه يمكن أن يفيدك أيضًا في خيارات الأطعمة الصحية. يوصى بنظام DASH الغذائي بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو ارتفاع ضغط الدم.
لا يحاول بدء DASH إجراء تغييرات جذرية بين عشية وضحاها. وبدلاً من ذلك ، فإن البدء بجعل كل شيء يبدو وكأنه تغييرات صغيرة متاحة لك.
يمكن أن يكون نظام DASH الغذائي في مواجهة الجانب المكلف ، حيث أن الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب المركبة في المقدمة تكون أغلى من الأطعمة المصنعة والدهنية والسكرية.
وصفات سهلة الطبخ مع تعليمات واضحة وتفاصيل غذائية كاملة ، قم بإعداد خطة وجباتك من جميع الوصفات عن طريق إضافتها إلى قائمة وصفاتي حسب الوقت والتاريخ المحددين. قائمة بقالة النظام الغذائي الخاص بك من أي وصفات مع واجهة مستخدم سهلة. يتم تصنيف الوصفات حسب نوع معين حتى تتمكن من اختيار وصفتك المفضلة بسهولة. باتباع هذه الوصفة الفائقة للوصفة الغذائية ، أصبح فقدان الوزن للتطبيق أسهل بكثير.
الميزات الرئيسية
✳️ الفئات: يتم تصنيف جميع الوصفات حسب النوع. يمكنك بسهولة العثور على أي واحد يمكنك طهيه. بسيطة وسهلة.
✳️ البحث: يمكنك البحث بسهولة عن وصفات من جميع الفئات أو البحث من فئات محددة. البحث والعثور والطهي.
✳️ أفضل الوصفات: ابحث عن أفضل 20 وصفة مرتبة حسب الكربوهيدرات المنخفضة والسعرات الحرارية المنخفضة والبروتينات والدهون العالية والألياف. في كل قسم يمكنك العثور على أفضل 20 أفضل الوصفات.
✳️ المفضلة: ضع علامة كمفضل على وصفات الحمية التي تريدها. بذلك يمكنك العثور على وصفاتك المفضلة المميزة في قسم مختلف. بسيط.
✳️ التغذية: وصفة تعليمات الطبخ مع تفاصيل التغذية الكاملة. المغذيات مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين والألياف والسعرات الحرارية.
✳️ مخطط الوجبات: يمكنك إعداد خطة وجبات النظام الغذائي الخاصة بك من وصفات التطبيقات هذه. اختر وقتك وتاريخك مع العنوان وأضفه إلى قائمة وصفاتي.
list قائمة البقالة: أضف المكونات من الوصفات إلى قائمة التسوق الخاصة بالحمية ، حتى تتمكن لاحقًا من العثور بسهولة على البقالة التي ترغب في شرائها.
✳️ العلامات: تحتوي كل وصفة داش للوجبات الغذائية على علامات مختلفة تم تسميتها من قبل المكونات المضمنة في الوصفة.
الفئات
EC وصفات المقبلات
R وصفات مشروب
⬛️ وصفات الخبز
R وصفات الحلوى
R وصفات طبق رئيسي
R وصفات السلطة
R وصفات ساندويتش
⬛️ وصفات صلصة
R وصفات طبق جانبي
OU وصفات الشوربة
ابدأ يومك بوجبة فطور صحية مليئة بالعناصر الغذائية المعروفة للمساعدة في خفض ضغط الدم. إن الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم أمر ضروري ومهم لأنه يخفض ضغط الدم ويقاوم الصوديوم. تحارب الحبوب الكاملة والعديد من المواد الكيميائية النباتية ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. الكالسيوم والمغنيسيوم ضروريان أيضًا.
يركز نظام داش الغذائي في المقام الأول على الخضار والفواكه والمكسرات والبذور والبقوليات والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون ، وغيرها الكثير والتي هي الأفضل للصحة.
الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات مفيدة جدًا في النظام الغذائي اليومي ، واحصل على أفضل وصفات منخفضة الكربوهيدرات بأنواع مختلفة وطعم من تطبيق الوصفات اللذيذ. تناول الطعام الصحي هو أهم شيء في أي نظام غذائي. احصل على وصفات وجبات صحية عن النظام الغذائي للوجبات وتناول وجبات صحية في المنزل من خلال إعداد وجبات سريعة.
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
DASH Diet Recipes Offline
4.4
Dash diet : Food Tracker
3.1
My Dash Diet: Low Sodium Track
4.5
Mediterranean DASH Diet
0
Dash diet | Lose Weight Plan
4.2
SUPER DASH DIET MEAL PLAN
3.4
Tasty
4.8
Dashing Dish
4.3
Diabetic Recipes: Healthy Food
4.3
HelloFresh: Meal Kit Delivery
4.7
DoorDash - Food Delivery
4.6
Kids Meals: Recipes & Guides
3.8
Mealime Meal Plans & Recipes
4.6
DoorDash - Dasher
4.3
Yummly Recipes & Cooking Tools
4.4
Cooking Dash
4.1
Samsung Food: Meal Planning
4.6
All Mediterranean Diet Recipes
4.7
FitMenCook - Healthy Recipes
4.8
Meal Planner & Recipe Keeper
4.6