boost self confidence APK 2 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 29 أغسطس 2023

معلومات التطبيق

أوست ثقة بالنفس ، وزيادة تدني احترام الذات ، ما هو احترام الذات؟

اسم التطبيق: boost self confidence

معرف التطبيق: com.fpryou.app.boost.self.confidence

التقييم: 0.0 / 0+

المؤلف: 4U Mix

حجم التطبيق: 33.07 MB

الوصف التفصيلي

لا ينطبق تعزيز الثقة بالنفس على أهمية التفاؤل والإيجابية في حياتك ولكن أيضًا على العديد من الاستراتيجيات الأخرى لمساعدتك على أن تصبح أكثر ثقة في نفسك.

رفع تدني احترام الذات
لدينا جميعا أوقات نفتقر فيها الثقة ولا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا.

ولكن عندما يصبح تدني احترام الذات مشكلة طويلة الأجل ، يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحتنا العقلية وحياتنا اليومية.
هل ترغب في بناء الثقة والحصول على احترام الذات العالي؟ هل تريد أن تتعلم كيف تصبح أكثر نجاحًا والاستمتاع بقوة علم الداخلية؟ ستجد الإجابة على كل هذا في التطبيق يعزز الثقة بالنفس

ما هو احترام الذات؟
تقدير الذات هو الرأي الذي لدينا عن أنفسنا.

عندما يكون لدينا تقدير صحي للذات ، نميل إلى الشعور بالإيجابية تجاه أنفسنا وعن الحياة بشكل عام. يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع الصعود والهبوط في الحياة.

عندما يكون تقديرنا لذاتنا منخفضًا ، يعزز الثقة بالنفس ، فإننا نميل إلى رؤية أنفسنا وحياتنا في ضوء أكثر سلبية وأهمية. نشعر أيضًا بأننا أقل قدرة على مواجهة التحديات التي تطرحها الحياة علينا.

ما الذي يسبب تدني احترام الذات؟
غالبًا ما يبدأ تدني احترام الذات في الطفولة. يرسل لنا مدرسونا وأصدقائنا وأشقائنا وأولياء الأمور وحتى وسائل الإعلام رسائل إيجابية وسلبية عن أنفسنا.

لسبب ما ، فإن الرسالة التي تفيد بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية هي تلك التي تبقى معك.

ربما وجدت صعوبة في الارتقاء مع توقعات الآخرين لك ، أو لتوقعاتك الخاصة.

يمكن أن يكون للإجهاد والأحداث الصعبة للحياة ، وزيادة الثقة بالنفس ، مثل المرض الخطير أو الفجيعة ، تأثير سلبي على احترام الذات.

يمكن أن تلعب الشخصية أيضًا دورًا. بعض الناس أكثر عرضة للتفكير السلبي ، بينما وضع آخرون معايير عالية بشكل مستحيل لأنفسهم.

كيف يؤثر تدني احترام الذات لنا؟
إذا كان لديك تدني احترام الذات أو الثقة ، فيمكنك إخفاء نفسك بعيدًا عن المواقف الاجتماعية ، والتوقف عن تجربة أشياء جديدة ، وتجنب الأشياء التي تجدها في التحدي.

على المدى القصير ، قد يجعلك تجنب المواقف الصعبة والصعبة تشعر بالأمان.

على المدى الطويل ، يمكن أن يأتي هذا بنتائج عكسية لأنه يعزز شكوكك والمخاوف الأساسية. تعزيز الثقة بالنفس ، فهو يعلمك القاعدة غير المفيدة أن الطريقة الوحيدة للتعامل معها هي تجنب الأشياء.

كيف تتمتع بتقدير ذاتي صحي
لتعزيز ثقتك بنفسك ، تحتاج إلى تحديد المعتقدات السلبية التي لديك عن نفسك ، ثم تحديها.

قد تخبر نفسك أنك "غبي للغاية" للتقدم للحصول على وظيفة جديدة ، على سبيل المثال ، أو "لا أحد يهتم" عنك.

ابدأ في كتابة هذه الأفكار السلبية على قطعة من الورق أو في مفكرة. اسأل نفسك عندما بدأت تفكر في هذه الأفكار لأول مرة.

بعد ذلك ، ابدأ في كتابة بعض القرائن التي تتحدى هذه المعتقدات السلبية ، مثل ، "أنا جيد حقًا في ألغاز الكلمات المتقاطعة الخفي" أو "أختي تسأل عن محادثة كل أسبوع."

اكتب أشياء إيجابية أخرى عن نفسك ، مثل "أنا مدروس" ، "أنا طباخ رائع" أو "أنا شخص يثق به الآخرون".

اكتب أيضًا بعض الأشياء الجيدة التي يقولها الآخرون عنك.

تهدف إلى الحصول على 5 أشياء إيجابية على الأقل في قائمتك وإضافة إليها بانتظام. ثم ضع قائمتك في مكان ما يمكنك رؤيتها. وبهذه الطريقة ، يمكنك دائمًا تذكير نفسك أنك بخير.

يعد تطبيق الثقة بالنفس هذا بمثابة معزز حقيقي للثقة بالنفس في الحياة الواقعية. في تحدي الثقة بالنفس ، عليك أن تعرف أفضل طريقة لممارسة الثقة بالنفس من خلال التأمل الثقة بالنفس. إن تطبيق الثقة الذاتي في وضع عدم الاتصال هذا ليس بمثابة تطبيق يقتبس من الثقة بالنفس أو تطبيق قصص الثقة بالنفس ، لكنه دليل حقيقي يضم 100 طريقة لبناء الثقة بالنفس.

لقد قمنا بتعبئة تطبيق الداعم المجاني للثقة بالنفس مع الكثير من المعلومات المفيدة بحيث يمكن للخبراء تعلم بعض الأشياء من هذا التطبيق المجاني للثقة بالنفس
● مبادئ تحقيق النجاح
● بناء الثقة بالنفس وإيجاد السلام الداخلي
● أشياء لتحسين حياتك وتجنب الكليشيهات لتحسين الذات
● إنشاء موقف من الامتنان
● أهم النصائح لتحسين نفسك

تحميل APK