Push Up Master | Only Push ups APK 1.1.1 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 22 ديسمبر 2022
معلومات التطبيق
أتقن 50 نوعًا من تمرينات الضغط بدءًا من الأسهل وحتى تمارين الضغط على مستوى الخبراء.
اسم التطبيق: Push Up Master | Only Push ups
معرف التطبيق: com.fifty.pushuplist.alphamale
التقييم: 0.0 / 0+
المؤلف: Valley Developers
حجم التطبيق: 23.74 MB
الوصف التفصيلي
يوفر أداء تمارين الضغط باستمرار وإتقان تمارين الضغط عددًا من الفوائد لصحتك الجسدية والعقلية. تمرينات الضغط هي طريقة رائعة لزيادة قوتك الكلية وتحملك العضلي ، حيث تعمل مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد. يمكن أن يساعد أداء تمارين الضغط بانتظام في تحسين وضعيتك وتنسيقك وتوازنك ، ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تمارين الضغط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر. بشكل عام ، ممارسة تمارين الضغط باستمرار طريقة رائعة للحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية.بالإضافة إلى ذلك ، فإن إتقان تمارين الضغط وأداء تمارين الضغط بأشكال مختلفة يمكن أن يكون طريقة رائعة لخلط روتين التمرين وتحدي عضلاتك بطرق جديدة ومثيرة. يمكن أن تستهدف أشكال مختلفة من تمارين الضغط مجموعات عضلية مختلفة وتوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. يمكن أن يؤدي أداء تمارين الضغط إلى تحسين قوتك الأساسية وبناء العضلات وزيادة قدرتك على التحمل وتحسين قوة جسمك بشكل عام. تساعد تمارين الضغط أيضًا على تقوية الجزء العلوي من جسمك وتحسين وضعيتك ، بينما تساعد أيضًا في تعزيز التمثيل الغذائي لديك والمساعدة في إنقاص الوزن. يمكن أن تؤدي تمارين الضغط أيضًا إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتساعدك على تطوير توازن وتنسيق أفضل.
يحتوي تطبيق Push-Up master على أنواع عمليات الدفع التالية مرتبة من المبتدئين إلى المتقدمين
💪 دفع دفع الجدار
💪 ارفع الانخفاضات العكسية
💪 مضمنة دفع لأعلى
💪 ارفع الركبة
💪 سلبي (غريب الأطوار) ادفع لأعلى
💪 دفع جدار ذراع واحد
💪 كلاسيكي (قياسي) ارفع
💪 ارفع يد عريضة
💪 حنفية اليد ارفع
💪 اضغط على الكتف ادفع لأعلى
💪 T (دوار) ارفع
💪 ارفع ذراع واحدة
💪 رفع الماس
💪 Push Up Plus Push Up
💪 دفع بايك
💪 ارفض دفع لأعلى
💪 الهندوسية (رمح إلى كوبرا) ارفع للأعلى
💪 إصبع القدم دفع ما يصل
💪 تمرين رفع الساق الواحدة
💪 ارفع يديك
💪 رفع الكتف
💪 تمرين رفع اللوح
💪 عبر الذراع ارفع
💪 آرتشر ارفع
💪 الساعد ارفع
💪 ارفع متداخلة
💪 ارفع عكسي
💪 عبر الجسم ارفع
💪 رفع العمق وإسقاطه
💪 دفع الكوع العكسي
💪 رفع الزائفة الزائفة
💪 ارفع الاصبع
💪 تمرين رفع الجسم
💪 ارفع التصفيق
💪 SpiderMan Push Up
💪 ارفع ذراع واحدة
💪 دفع سوبرمان
💪 ارفع بلانش بالكامل
💪 Muy Thai Push Up
💪 رفع التصفيق الثلاثي
💪 رفع الهرم
💪 تمرين الضغط بإصبعين
💪 رفع إصبع اليد والوقوف
💪 Aztech Push Up
💪 90 درجة ارفع
مع المعدات
💪 تمرين رفع الكرة الطبية
💪 اثنان من الكرة الطبية ادفع للأعلى
💪 ارفع شريط المقاومة
💪 رفع الصدرية المرجحة
💪 ارفع باستخدام قضبان الدفع
💪 ادفع للأعلى للصف المتمرد
استمتع أثناء التمرين على أن تكون محترفًا.
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
0-100 Pushups Trainer
4.7
100 Push-Ups Counter & Trainer
0
Push-Ups Trainer PRO
2.8
30 Day Push Up Challenge
3.6
My Push Up Challenge Workout
4.4
Push Ups Workout
4.7
200 Push Ups - Home Workout
4.5
Push Up Streak
5
100 Push-ups BeStronger
4.6
200 Push Ups Daily
3.5
100 Pushups workout BeStronger
4.4
Push Ups
4.7
AlphaMale: Pushup Home Trainer
0
Push Up - 21 Day Challenge
4.4
Pushups: Smart Pushups Trainer
4.4
Home Workout - No Equipment
4.9
Idle Push Up
4.6
Push-Up Counter - Uses Camera
3.9
30 Day Push Ups Challenges ~ B
4.4
Push Ups Counter and Timer
3.8